「内面的なものを大切にする」と幸福度が高まる【ポジティブ心理学】
■音声配信でも解説しています。
ポジティブ心理学では
幸福を決定する要因の４０％が
意図的な行動によるというデータを示しています。
つまり自分で変えられる部分が40%あるということです。
で、心理学者のソニア・リュボミアスキーによると
１２の習慣を心掛けることで
幸福度が高まるそうです。
今日はその１１個目の
「内面的なものを大切にする」と幸福度が高まる
という話です。
ソニア・リュボミアスキーは
このことについて
トラウマとなる出来事を経験した後、
信仰心のある人のほうが
信仰心をもたない人よりも
回復状態がよく、健康で幸福を感じることが、
進歩しつつある心理学によって裏付けられています。
同じような精神の持ち主や思いやりがある人との
交流が生まれる
という事実と
おそらく関係がありそうです。
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