足のむくみをとる！寝たまま出来る簡単脚やせダイエットストレッチ！
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【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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足のむくみをとる！寝たまま出来る簡単脚やせダイエットストレッチ！
【ポイント】
⑴足の力を常に抜く
⑵足を心臓より上で動かす
⑶ストレッチバンドがない場合は壁を使う
【効果】
①足のむくみ
②脚やせ
③静脈瘤
④立ちっぱなし疲れ
⑤血行不良
⑥冷え性
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#足のむくみをとる方法 #脚やせダイエットストレッチ #ストレッチバンド使い方
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おすすめ動画
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❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
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磯矢拓麻について
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