頭痛に悩むあなたへ

今日のテーマは頭痛。
過去に、僕自身も頭痛で悩む事がありました。整体師として知識や経験談をもとに話していきます。

姿勢と頭痛について！

「また今日も頭がズキズキ…」その頭痛、姿勢が原因かもしれません。

朝起きた瞬間から頭が重い。仕事中にズキズキして集中できない。ひどいときは薬を飲んでもスッキリしない——そんな頭痛に悩まされていませんか？
「慢性的な頭痛だから仕方ない」「ストレスが原因かな」とあきらめてしまう人も多いですが、実は頭痛の原因の多くが 姿勢の乱れや筋肉の緊張、骨格の歪み にあることをご存知でしょうか？
整体では、こうした 「頭痛の根本原因」 にアプローチし、症状を改善に導くことができます。
なぜ整体で頭痛が改善するのか？
頭痛の多くは、次のような 「体のゆがみ」や「筋肉の緊張」 によって引き起こされます。

1. 首・肩のコリによる「筋緊張性頭痛」
長時間のデスクワークやスマホの使用で、首や肩の筋肉がガチガチに。血流が悪くなり、頭痛が起こります。
☑ デスクワークが多い
☑ 夕方になると頭が重くなる
☑ 肩こりもひどい
✅ 整体の効果 → 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで頭痛を和らげます。

2. 頚椎（首の骨）の歪みからくる頭痛
猫背やストレートネック（スマホ首）が原因で、首の骨が正しい位置からズレると、神経が圧迫されて頭痛が起こります。
☑ 姿勢が悪いとよく言われる
☑ 頭痛と同時に首の違和感もある
☑ 朝起きたときに痛みが強い
✅ 整体の効果 → 背骨のバランスを整え、神経の圧迫を解放することで痛みが軽減します。

3. 顎関節（あご）のズレが関係する頭痛
食いしばりや歯ぎしりがあると、顎のズレが首の筋肉に負担をかけ、頭痛につながることも。
☑ 朝起きると顎が疲れている
☑ 無意識に食いしばるクセがある
☑ 歯ぎしりを指摘されたことがある
✅ 整体の効果 → 顎の位置を調整し、関連する筋肉の緊張を緩めることで頭痛が和らぎます。

整体ではどんな施術をするの？
整体での頭痛改善の流れは、次のように進みます。
1. カウンセリング
   * どんな時に頭痛が起こるか？
   * 姿勢や生活習慣のチェック
2. 骨格・筋肉のバランスチェック
   * 首・肩・背中の筋肉の緊張状態を確認
   * 姿勢のクセや歪みを分析
3. 施術（筋肉の調整・骨格矯正）
   * 凝り固まった筋肉をほぐして血流改善
   * 必要に応じて骨格の調整
4. セルフケアアドバイス
   * 自宅でできるストレッチや姿勢改善のコツを指導
整体は 「その場で楽になる」 だけでなく、体のバランスを整えて 「頭痛が起こりにくい体」 を作ることを目的としています。


では、また今度！