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柿屋の休養

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うつ病の治療記録
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【うつ病】就活スタートのめどを立てた

【うつ病】就活スタートのめどを立てた

就活を開始する時期を決めました。

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私は4月末から就活をスタートさせます！
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ほっておくと人生のお昼休み（ニート）生活が快適でズルズルと延びそうなので、noteで宣言させてもらいます。

就活スタートの時期を決めたきっかけは、

・元気になってきたこと
　毎日よく眠れて、よく動いている！（先週の平均歩数は7000歩）

・自分のやりたいことが湧いてきたこと
　「好き」の気持ちが原動力だと再

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【うつ病】現状を打破するスパイスを探して

【うつ病】現状を打破するスパイスを探して

今日のお昼に、新しい心療内科を受診します。

今通っているクリニックはお薬をもらうために継続して通院するつもりなのですが、それと並行して2つ目のクリニックに通うことにしました。

なぜなら、認知行動療法を受けたいからです。

認知行動療法の存在は知っていたのですが、
　・今の私に必要なのかわからないこと
　（医師からは「受けても受けなくてもどちらでも好きにしたらいいよ」と言われています）
　・治療

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【うつ病】やっと病気の自分を認められるようになった

【うつ病】やっと病気の自分を認められるようになった

最近、自分の病気について人に話してもいいと思うようになったんですよ。

例えば、前は婚約者のご家族に病気についてを話すことに抵抗がありました。

なので、お餅（パートナー）には「病気のことは話さずに、仕事のストレスで体調を崩している程度に濁しておいてほしい」とお願いしていました。

そのため、彼のご両親と2回ほどご飯を食べに行きましたが、私の体調や仕事の話は出てきません。

病気の話をしないことで

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【うつ病】体重が15kg減った話

【うつ病】体重が15kg減った話

ストレスって体にいろんな変化をもたらしますよね。

私は仕事のストレスからうつ病を発症してしまったのですが、それによって生じた一番大きな変化が体重の変化です。

入社後 1年半で体重が10kg増加し、その後 1年で15kg減少しました。
まるでジェットコースター🎢

もともと学生時代は一定の体重だったので、そんなに変動するのは生まれて初めてのこと。自分でもびっくりです。

もうそんな生活を送らな

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