うつ病と発達障害日記 9/7-9/10 〜うつ症状と決定と疲弊のサイン〜

9/7(土)〜9/8(日)

体調が悪くてひたすら寝ていました。
やっぱり、うつ症状はまだまだ持続しているようです。

9/9(月)

先日の最後の昇級試験の合否がでました。
やはり不合格で、今後今の会社に勤めて続けるとなると、60歳まで手取りは14万固定となりました。
仕事も既に繁忙期に入りつつあり、そんな時に限ってシステムトラブルが多発し、非常に煩わされました。

9/10(火)

今日ですが、仕事でのミスがありました。
最近は忙しかったことから、どうも忙しい時に発露する私のADHD性(スケジュールミス、見落としによる業務ミスなど)が出てきているようで、見落としの頻発について上の方より指摘があり、私自身ちょうど実感してマズイと思っていたところだったので非常に申し訳なかったです。
幸い改善案が提示されたので、何とか落ち着いてミスなく業務できるようになりたいと思います。

また本日は診察の日でした。
診察はつつがなく、その後ケースワーカーの方とお話がありました。
会社とも連絡をとってくれるということで、ありがたい反面、報連相がとにかく不得手な特性上、上司からまた報連相のなってなさの指摘が起こるような事をしでかしはしまいかと今からヒヤヒヤとしていますが、何とか軌道に乗せられればと思います。

まとめ

• 忙しいと発露するADHD性のスケジュールミス、業務ミス多発への対策を練る必要がある。

• そもそも脳がいつも無駄に慌てて空回っているので、焦らないコーピングも必要。

• 試験やセクハラ後輩の余波の疲労も圧倒的に出ているので、まずは休息。

これらを意識して今週は出来る限り省エネと取捨選択をして、過ごしたいと思います。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
同じ様な状況、心境の方がいらっしゃれば頑張りがきっと実を結びますように。
そうでない方には良いことありますように。