冬に備えて太陽神経叢を整える
太陽神経叢（たいようしんけいそう）とは？
横隔膜の直下
心臓の下辺りから胃の裏側にかけて大きく広がっている
『神経細胞の集まり』のことで
わかりやすく言うと「みぞおちの辺り」に位置します
太陽光線のように放射線状に各臓器に伸びていることから
「太陽神経叢」と呼ばれています
みぞおちが硬いと自律神経が緊張している
みぞおちに指を差し込んで硬さをチエックします
みぞおちに指がすーっと入る硬さが理想になります
太陽神経叢が緊張すると
夜眠れない、内臓の不調、 背中の緊張などの症状が現れます
太陽神経叢を刺激することでストレスの解消や
不眠解消自律神経の乱れを整える効果が期待できます
また、消化器系の不調の改善にも効果的です
太陽神経叢を整える最も簡単な方法
お腹を温める
お腹を温めることで、体温や血流が上がり
内臓の動きが活発になります
これによって、水分や脂肪の代謝が促進されて
むくみや便秘などのトラブルが解消される可能性があります
また、お腹を温めることで
満腹感やリラックス効果も得られるため
食欲のコントロールにも役立つと言われています
太陽神経叢を自分で整える方法は
下記の記事を参考にして下さい