ストレートネックとは

今回は現代病でもあるストレートネック（スマホ首）についてご紹介していきます。
ストレートネックが原因で目の疲れや頭痛を引き起こす可能性もあります！
姿勢を良くし目の疲れや頭痛とおさらばしましょう！

ストレートネックってなんぞや

まずストレートネックとは首の骨がまっすぐになっていることです。
下の画像のように緩やかな弯曲があるととても良いです！

なんでなるん？

原因の多くは今はほとんどの人が持っている
「スマホ」です！
この便利な機械の持ち方や見方が良くないとストレートネックになってしまうんです。
みなさんはこんな姿勢になっていないですか？

実際今この記事を読んでいる姿勢はどうですか？
この姿勢になっていない方は素晴らしいです！
ですがこの姿勢は楽なのでなってしまいがちです。
僕も気を抜くとこうなっています笑

ならどうすればいい？

改善の方法はいっぱいあります。
その中で簡単なものを1つご紹介します！
それはスマホを使う時
反対の手を脇に挟むです！
こうすることにより目線が上に上がります。
こんなことでいいの？と思うかもしれませんがちょっとた習慣が今後の健康に役立ちます！そのためまずこの方法を試してみてください。

まとめ

今回はストレートネックについてご紹介しました。
この記事がみなさんの生活に役立てば嬉しいです。
姿勢について今後もお伝えしていきます！