【ストレッチ】継続を見える化したら、達成感すごー。わーい！🌞

2021年3月21日 10:31

こんにちは。

日々実践しているストレッチやエクササイズの継続を、どうにかして見える化できないかな〜？と、アプリを検索してたら、達成したらスタンプを押して管理する、スタンプカードみたいなものを発見！🐰✨✨

「目標継続カレンダー」というらしい。

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スタンプでの記録と、数値での記録と2種類できるみたい。

目標も設定できるので、日々のストレッチの名称を数個いれました🐰☘️

こちらは朝3分ストレッチの様子↓

確か開始が3／5でした。これが一番初めに取り組んだストレッチで、ずっと続いてるので過去の分からポンポンポンとスタンプを押しました。

（※アプリをダウンロードした日からの継続レベルが表示されるため、過去の達成分のスランプ押しても、継続レベルにはカウントされないらしい。）

頭の中で「ずっとできてる！」「今日はできなかった！」ってただ思うだけよりも、なんかいい気分～🎵🥳

行うストレッチも、どれをレギュラーメニューにしようか、ここ数日あれやこれや試して悩みましたが、自分の性格を加味して、継続できそうなメニュー（きつすぎない・動きが複雑でない・短時間）のものをチョイス🏋🏻‍♀️☘️

無事、レギュラーメニュー君たちが決まりました😋

誰かにメニューを指定されたわけではないので、気が楽～～🤩

すべては

よし、がんばろう。たのしもう。🌸🌷🌞

うりまる。