「ひたちなか市」ダイエットとボディメイク：資格講座で学ぶピラティスで理想の体型を手に入れる「ピラティス資格」
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ひたちなか市美ママピラティスレポート
Yumiさんの講座の風景＆ご感想
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美ママピラティスの魅力
JAHA認定講師の茨城県のゆみ先生、美ママピラティス資格取得おめでとうございます。特に、茨城県のゆみ先生は素晴らしい学びの姿勢をお持ちで、感謝の気持ちでいっぱいです。
美ママピラティスの魅力についてお話しします。美ママピラティスは、産後のママたちが心身ともに健康で美しくいられるための特別なエクササイズです。
4週間にわたる講座では、丁寧に学びを深めて頂きました。実技試験では、ローラーピラティスを使ったヒップアップと背筋強化をテーマに、統一感のある明瞭な説明をして頂きました。
また、体の使い方についての説明がとても分かりやすく、生徒さんたちに対して優しく丁寧に指導する姿がとても印象的でした。
今後はオンラインレッスンに加え、対面レッスンも実施予定ですので、どうぞお楽しみに。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
美ママピラティスを実践することで得られる主なメリットをご紹介します。
体幹の安定：ピラティスは体幹の安定性を高める運動です。腹筋や背筋を鍛えることで、出産後の体型を整え、体のバランスを保つことができます。
姿勢の改善：育児による姿勢の乱れを正し、肩こりや腰痛の予防につながります。美ママピラティスは、正しい姿勢を意識する動きを取り入れています。
心身のリフレッシュ：ピラティスは深い呼吸を伴うエクササイズです。これにより、心が落ち着き、ストレスの軽減に役立ちます。忙しい育児の合間に、自分自身をリフレッシュする時間を持つことができます。
筋力の強化：ピラティスは全身の筋力をバランスよく鍛えることができます。特に日常生活や育児で必要な筋力を向上させる効果があります。
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