ちょっとだけ、自分の事を話してみます
皆さんお元気ですか？
この夏、私は胃薬が欠かせず…夜もなかなか眠る事が出来ず。
生きるだけで必死でした。
食べたくないから作りたくないし。
キモチワルくて塞ぎ込む日々。
夏の暑さに参っているんだけど。
冷え性の私はエアコンが効きすぎるのもツライし、冬の寒さも超苦手。
調べたら『体温調節が苦手だから』と分かりました。
外の環境に合わせて自分の体を調整をするのが下手だから、そこにとてつもないエネルギーが割かれてしまう…
だから何もしなくても疲弊しているんですよね。
noteには散々書いて来ましたが…
やはりそれは自律神経の問題で。
私は交感神経と副交感神経のバランスが悪いのです。
何故そうなったのか…
生まれた環境にも原因がありました。
そして、その後に長く過ごした環境も、めちゃくちゃ悪かった様です。
私の事が尊重されませんでした。
怖かったり、悔しかったりが毎日毎日続き…
悪夢を見てうなされ、泣きながら目覚めたり、寝ている時にかなり食いしばっていたために顎関節症にもなりました。
肌荒れも酷かったなぁ〜
今も夏場は汗でやられるし、冬は乾燥で手が荒れます。
大きな音が苦手だし、ビビリ。
これって所謂『過緊張』から来ています。
辛かった記憶が体から抜けません。
今は環境が変わり、大分穏やかに過ごせる様になりましたが、自律神経のバランスは良くなりません。
それだけ、幼少期の出来事は深く刻まれてしまうし。
その後過ごした最悪の環境も今は既に離れているのに…未だに悩まされています。
でもちょっとだけ…変わってきました。
以前は【夏も冬も嫌いだなんて自分が情けない】と思っていました。
夏のキラキラの海も、雪が降り積もる冬も苦痛でしかないから。
人生を楽しんでいない様に感じていました。
でも今は、自分が暑さや寒さに弱い理由も理解しているから、仕方がないと開き直っています。
むしろそんな自分に優しくしてあげたいです。
今は色々大変だけど、出来るなら…
もっともっと、穏やかで落ち着いた暮らしがしてみたいな。
それが無理でも、せめてご飯だけは、質素でも丁寧に作って、見た目も綺麗に盛り付けて楽しみたい。
それが自分で自分を癒す方法じゃないかなぁ…と。
焼き鮭とゆでたブロッコリー
なぁ〜んだ。
今までと変わらないかもですね…（笑）
（お料理は夏前に作った物です。）
