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本と化粧品がすきです。 化粧品検定1級取得 ブックライター/コスメライター

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20代をどう生きるか

中谷彰宏 2021/9/28 初版 正解の生き方なんてものはないし、 きっとどの道を選んでも 失敗や不満は出てくると思う。 ただ、できる限りの 後悔を少なくするためにも、 また自身の成長のためにも、 改めて自分の軸を固めるために この本がヒントになることが たくさんあるのではと思った📖 そしてこういう本を読むときに 大事だなと思ったのが、 本の内容を素直に吸収することも 大切だと思うけれど、 「自分に置き換えたら〜だ」 「それならこれから〜していこう」 と体系的に学んで

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    • 手を抜いたって、休んだって、大丈夫。

      著者　eye 2022/3/31 初版発行 がんばることで何かを得てきた人も たくさんいる。 この本は、 「がんばらなくていい」 ということを言っているのではない。 そうではなく、 「がんばることは認める上で 休めるときは休みましょう」 という考え方が 本当に素敵だと思った。 個人的に この本での最大のポイントは 「コンディションによって がんばりに強弱をつける」 ことだと思う。 自分の優先順位を しっかりと確立した上で、 自己実現に少しでも近づいていきたい。 ー

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      • こころのもやもやを脳のせいにしてラクになる方法

        加藤俊徳 2021/8/30 第一刷発行 ★こんな人におすすめ ▷不安がある人 ▷やる気が起きない人 ▷コミュニケーションに自信がない人 高校生の頃、生物の授業で 脳について学んでいるうちに 脳の世界の面白さについて知りました。 社会人になってこの本を読んだことで どんな状況でも ほんの少しの脳の動かし方次第で 人は前進できることに 改めて気付かされました🧠 脳についてよく分からない人でも 脳の入門書として とても読みやすい本です📖 この本を読んだことで、さらに脳

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        • スタンフォード式　最高の睡眠

          西野精治 2017/3/5 初版発行 2020/7/30 第34刷発行 今でこそ睡眠の大切さは 多くの人が知っていると思いますが、 一昔前までは それが当たり前ではなかったということ、 また、この本が発売される6年前も 今ほど睡眠は重要視されて いなかったと思います。 むしろこの本が 現代の快適な睡眠法の 礎になっているのではない感じました。 個人的に 特に睡眠に対する悩みはないのですが、 自分が意識せずにできている 快適な睡眠法は何なのか 比較しながら読み進めてみまし

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          好かれる人が絶対しないモノの言い方

           著者：渡辺　由佳 初版発行：2016年4月10日　 毎回このような啓発本を読んで 思うことですが 自分は大丈夫だろうと感じていても 案外無意識のうちに やってしまっている失敗はあって やっぱり読書は学びの幅が 広がります。 コロナ禍で人と対面することが 以前に比べて少なくなり、 久しぶりのコミュニケーションに 足が重くなっている人にも おすすめしたい一冊です。 そしてこの本を読み 自分の言葉を見直すことで 今後の人とのコミュニケーションの 自信に繋がりました。 【著

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          世界一予約のとれない美容家だけが知っている成功者の習慣

          著者：早野實希子 発行日：2022年6月15日　第1刷発行 厳しい世界で成功を勝ち得た方々には、 どのような身体的な特徴があるのか。 その身体に宿ったマインドには、 どのような傾向があるだろうか。 さまざまな成功者のエピソードが 紹介されているので 自分の視野を広げたい人には 本当におすすめの一冊📖 個人的なお気に入りワードは、 「私たちの身体は食べたもので 　できているように、 　着ている服でもできている」 というワード✍🏼 また、本文だけでなく 筆者の経験からも勉

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          「育ちがいい人」だけが知っていること

          この本で記している「育ち」というのは、 生まれ持った環境、 変えられないものではなく、 その方の所作や振る舞いなどの佇まい、 自分次第で変えられるもののことです。 この本を読んでいて感じたことは、 「育ちがいい人」の定義に決まったルールはなく 「相手がどうすれば喜んでもらえるか」という 相手目線の「心遣い」に近いものなのでは ないかということでした。 大切な人と気持ちの良い時間を過ごしたい、 相手を喜ばせたい、認めてもらいたい そういう気持ちがある人に 是非おすすめしたい

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          【田中みな実も愛用】コスパ最強のRMK美容液

          今回紹介するのはRMKの美容液！ 「RMK Ｗトリートメントオイル」について ご紹介します！ デパコスの美容液の中では比較的お手頃価格な 50mLで税込4,400円！ 「LIPS Best Cosme2021」でも第2位を受賞した ブースターコスメ！ 美のカリスマ、田中みな実さんも愛用されている とのことです。 美容成分もかなりの種類が入っています。 柑橘などの精油の香りで今の時期でもさっぱり 癒されながらスキンケアできます🍊 ではさっそく細かい製品情報をお伝えしま

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          F organics モイスチャーローション

          Cosme Kitchen〈化粧水部門〉8年連続売上No.1 今回は「F organics」の大人気化粧品をご紹介します。 コスメキッチンの化粧品って、どれも香りがいいものばかりだけど、これも前向きになれる癒しの香り。 ローズの香りだから嗅ぐだけで女性ホルモンが高まりそう。 テクスチャーはしっとりって書いてあるけれど、少しとろみがあるような美容液に近いタイプのサラッと感。 さすが人気なだけあって保湿力があるなって印象を受けました。 【配合成分】 ＊スイゼンジノリ多

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          本当に大事なことはほんの少し

          【著者】ウー・ウェン 今日作ろうって思えるレシピが たくさん書かれてあってありがたい。 私はまだ蒸し器は持っていないけれど 「蒸し器、使いたい！」ってなる。 そして暮らしに無理がないのも素敵。 タイトル通り、ほんの少しで からだにも心にも優しい暮らしってできるんだな と改めて気付かされる一冊。 【著書について】 中国・北京で生まれ育つ 1990年に来日 1997年にクッキングサロンを開設 医食同源に根ざした料理とともに 中国の暮らしや文化を伝えている

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          私のnoteについて

          はじめまして。 いのぐれーぷと申します。 たくさん好きなことはあるけれど、特に「本」と「化粧品」が好きで、今極めているところなので、これらを中心にしながら、たまに主婦としての生活ジャンルも取り入れつつ綴っていこうと思います。

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