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#1043「早起きは"義務"じゃない、"特権"だ」【8月19日(月)】

朝活のまっちゃん@健康×行動×継続で人生を変えた男

おはようございます！まっちゃんです。

みなさん、お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？

わが家は最後の週末に三重県の「熊野大花火大会」へ
行ってまいりました。プチ旅行もかねていたので
のんびり過ごすことができました。

今日からいよいよ通常運転の方も良いと思いますので
無理せずに行きましょう！

さて、月曜日のテーマは「朝活」です。

それではさっそく本題へ行ってみましょう！


【早起きってマイナスイメージだけど…】

「朝活」ってきくと、多くの方は辛い、
自分には出来ないって思いがち。

でも実際、早起きは誰もが手にできる
特別な贅沢であり、
人生を豊かにするための大きな鍵になります。

多くの人が「早起きは辛い」と
感じているかもしれませんが、
それは実際には捉え方次第です。

早朝の静かな時間は、
自分だけの世界が広がる
特別な瞬間です。

誰にも邪魔されず、
思考を整理したり、
未来を計画したり、
心を落ち着ける時間として、
この「特権」を持つことは、
人生の質を大きく高める
可能性を秘めています。

例えば、早朝に目を覚まし、
まだ誰も動き出していない時間帯に
一杯のコーヒーを片手に
お気に入りの本を読んでいる姿を
想像してみてください。

その静けさの中で、
あなたは自分自身と向き合い、
心の声に耳を傾けることができます。

また、朝の清々しい空気を吸い込みながら
散歩に出かけると、
自然と心がリフレッシュされ、
前向きな気持ちで一日を
スタートできるでしょう。

こうした時間は、
普段の忙しさの中では得られない
「自分だけの時間」を
確保する特別な瞬間です。

早起きは、単なる義務ではありません。
それは、誰にでも平等に与えられた「特権」であり、
人生をより豊かにするための貴重な贅沢です。

朝の静けさや心の余裕を手に入れることで、
あなたの一日はもちろん、
人生全体が変わるかもしれません。

だからこそ、
早起きを「辛いこと」と考えるのではなく、
この特権を存分に楽しむことが、
幸せな人生への第一歩です。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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それではまた明日の記事をお楽しみに。

【おまけ】

・昨日は完全に寝不足でした。
　花火大会の会場はとても暑く、人も多くて
　大変でした。

　それでも最高の瞬間を
　みることができたので
　大満足しています。

　そんなことを考えていた時に　
　気づけたのが、当たり前の
　状態のありがたさ。

　具体的には
　・お風呂にはいる
　・歯を磨く
　・布団で寝る
　・好きな時に食べたり飲んだりできる

　これって、花火大会の時には
　出来ない環境でした。

　それが昨日、家に帰ってから
　すべてやってみると
　身体も心もスッキリしたのです。

　日頃の環境に感謝して
　これからも生きていこうと
　改めて思いました。

それでは今日も素敵な一日になりますように！

【昨日のスケジュール】

8月18日(日)  晴れ

4:00 𝕏ポスト、移動
5:00 仮眠
6:00 𝕏ポスト、移動、休憩
8:00 買い物
8:30 帰宅
9:00 後片付け、掃除、朝食
10:00 洗車、実家へ
11:00 移動、息子タイム
12:30 昼食
13:30 仮眠
14:30 息子タイム
15:30 記帳、スケジュール確認
16:00 note執筆、事務処理、SNS運用
17:30 夕食準備
18:00 夕食
19:30 愛犬の散歩
20:00 愛犬のご飯、お風呂
20:30 読書、作業
21:00 スケジュール確認、タスク管理、記帳　
21:30 就寝

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