23day：体が柔らかくなる実感
明け方に2回もトイレで起きる、というのは年のせいでしょうか。
そうすると2度寝、3度寝をすることになるから、ちゃんと起きるときに億劫になる。
気付いたら7時過ぎてるし。
お水飲みながらボーッとして、着替えてシャラに行く。
タイミング悪く、マットを敷くスペースが隅っこしかなく。
太陽礼拝ABをやっていたら奥が空いたので途中で移動。
シャラまで家から10分くらいなんだけど、歩くので少し体がほぐれるのかな。
自宅練習よりもチャトランガや前屈がきつくない。
自宅練習だと起きてすぐに
