23day：体が柔らかくなる実感

明け方に2回もトイレで起きる、というのは年のせいでしょうか。
そうすると2度寝、3度寝をすることになるから、ちゃんと起きるときに億劫になる。
気付いたら7時過ぎてるし。
お水飲みながらボーッとして、着替えてシャラに行く。

タイミング悪く、マットを敷くスペースが隅っこしかなく。
太陽礼拝ABをやっていたら奥が空いたので途中で移動。
シャラまで家から10分くらいなんだけど、歩くので少し体がほぐれるのかな。
自宅練習よりもチャトランガや前屈がきつくない。
自宅練習だと起きてすぐにマットに立つから、関節とかがメキメキいって体がまだ固い感じがする。

やっと立位のポーズが迷うことなく一通りできるようになった。
ヴィンヤサ入れてフィニッシュポーズでシャバアーサナで終了。
ササッとシャラを出ようとしたとき、先生に「大丈夫だった？」と声をかけられる。
今度来たときは次のポーズを教えるから待っててね、とのこと。
とうとう座位のポーズか。