なりたい自分になるための科学変化を起こすヨーガ

2024年8月12日 21:29

・ヨーガの先生

常に一貫して強く、優しく、愛のある先生と時間を過ごすと、
私まで背筋が伸び、凛とした気持ちになれました。

私の未発達な部分でそのままにしてきてしまった
至らない点や甘さを見抜き、
この先の人生で困らないよう、
時に厳しくヨーガを通して教え諭してくださいます。

そんな性格改善やなりたい自分になるための科学変化を起こすことができる
ヨーガの先生という存在にとても憧れを抱いていました。

でもネガティブですぐに落ち込む性格だった私は、
到底なれるはずもないと思っていました。

周囲の人達にどれだけヨガの先生に向いていると言われても、
何故か自分だけは向いていないことを確信しているような節すらありました。

後々、その心の弱さと無知を解消していくことこそがヨーガの道だと知ることになります。

・一点集中でやりたいことを実現させる

ある時、
"意志は心よりも強い"と先生に教わりました。
私はその言葉をお守りにしています。

目標を決め、心がどんなに揺らごうが、そこに向かって進み続ける。

その一点集中こそが日頃ヨーガで培っている集中力なのだと知りました。

その集中が最後まで続いた時、
やりたいことを実現して輝いて生きる私になれるのだと思います。

・心と身体がバラバラだと…

私は原因不明の不調で、
いくつもの病院にいき、数多の治療法を試していましたが、
当時は
・週5日整体に通っても、
・たくさんの種類のサプリメントを飲んでも
・カウンセリングを受けても
一向に心身の状態は良くなりませんでした。

しかし、今なら原因が分かります。

考えること(心)と
やること(身体)がバラバラでは
心と身体が別々の方向に進もうとしているので、
当然身体と心の調子は悪くなります。

"やりたいことがあるのに実現できない"というのは、
まさにチグハグな心と身体の状態だと知りました。

・心という手強い存在

心は手強く、
いとも簡単に他のことに興味が向いたり、
一度芽生えたやる気がとことん落ち込んだりする日もあります。

心に振り回されてしまう"気分屋の人"は
失敗を増やし、自信を失うと共に、人からの信頼も失います。

そんな自分になった時、
ヨーガの先生の立ち居振る舞いや生き方、かけてもらった言葉を思い出したいです。

「3日坊主で終わる一時的なやる気は情熱とは言えません」と仰っていた言葉を。

辛い、苦しい環境に引きずられ、
打ちのめされるのではなく、
その中で自分の姿勢、表情、心のあり方をコントロールして、
その場に相応しい対応をしていくことが真のアーサナだと教えてもらいました。

移ろいやすい心に振り回されるのではなく、
上手に付き合っていけるようになることがヨーガの実践なのだと知りました。

日常生活でも、
頭で思い描いたことを最後まで諦めずに成し遂げられるためのトレーニングとなっています。