【脚やせ】パンパンむくみ太りさん向けトレーニング🦵❤️🔥
■【パンパンむくみ太り】タイプさんの特徴✍️
・冷え性の人
・夕方になると靴がキツくなる、靴下を脱ぐと
あとがくっきり
・座りっぱなし、立ちっぱなしが多い
むくみ太りタイプさんは、とにかく流す！これ一択です🔥
その日のむくみは、その日のうちに💪
…とはいえ、仕事終わりに、家事育児終わりにプラスアルファで取り組むのって本当に大変だよね🥲
いそがしい中、取り組むあなたは本当にすごい！素晴らしいです！！！
やれば絶対変わる。
効果の出やすいように組み、1日6分に収めたよ。
寝る前に、テレビ見ながらのリラックスタイムに、"ながら"でもちろんいいので取り組んでみてね😊
■むくみ太りさんのトレーニングのポイント
そんな【むくみ太り】さんにおすすめなのは
まず一言で…
＼むくみ太りさん向けトレ・ポイント／
ずばり…
「むくみを流す」これ一択です！！！
とにかくリンパ、血流を良くして
むくみをそのままにしないこと。
その日のむくみはその日のうちに👋
夜6分だけ頑張って、翌朝スッキリ脚。
これを繰り返していけばだんだん
ほっそり脚が定着していくからね🥹✨
⬇️
◾️STEP1 フォームローラーで流す！
※YouTube限定公開動画
【むくみ太り解消】最速脚やせ🔥太ももやせ筋膜リリース3分＋ふくらはぎ1分トレ
⬇️余裕があれば＋マッサージもぜひ✨脚やせ加速します🔥
◾️STEP2 マッサージで流す！
▼1分 太ももリンパ流し
▼1分 ふくらはぎむくみ解消
ぜひやってみてね😊💪