10/3（木）の給食の献立✨

こんにちは✨
ひまわりと申します🌻

開いて見てくださって
ありがとうございます✨

今日は曇っていて涼しい日です☁

“忙しい忙しい…！”と肩に力が入り続けている。
そんなことにも気づかずに呼吸浅いまま過ごしていると体調を崩してしまいがち。
身体がSOSを出すんですね。

身体や心に意識を向けて自分自身に今どんな感じか聞いてあげる感覚が大切だなと感じます。

敏感に、繊細に、受け止めすぎてしんどくなったら、リラックスできる音楽を聴いたり広い空や海をイメージすること、忙しい合間でも深呼吸すること、意識していくのが大切。

こちらのnoteに書かせていただきながら最近の自分にも言い聞かせるようにして…笑

とりあえず早めに職場に着いたらコーヒーをいれようと思います☕

息子はというと、ポケモンクイズを出し合うお友達ができて楽しいようで、るんるん学校へ行きました😂

10/3（木）給食の献立はこちら🍀

息子が好きそうなものたくさん♪

学校給食に関わってくださる方、いつもありがとうございます✨👏

季節の変わり目などで体調優れない方は無理なく過ごせますように💐

ひまわり🌻

見てくださって
ありがとうございました✨