【脱・自分嫌い】こうして、自分を好きになる
かつてのわたしは
ほんっとにほんっとに
一生懸命生きていたけど
自分のことが
大っ嫌いで
毎日毎日
自分を責めて
批判して
いじめて生きていました。
というか
その方法しか知りませんでした。
自分にやさしくすることは
自分を甘やかすことで
ダメにすることだと
心の底から思っていました。
でも
そうじゃありませんでした。
このことに気づいたときには
わたしは
「抑うつ状態」と診断されて
夫とは喧嘩ばかりで
子どもたちには虐待寸前
（というか、虐待レベル）の
関わり方しか
できなくなっていました。
そんなわたしが
「自分にやさしくする」
「自分の声を聴く」
この方法を
地道に地道に
コツコツ
コツコツ
続けてきて
行きつ戻りつしながら
やっと
「自分嫌い」から抜け出して
「ありのままの自分」を
そのまま受け入れる
ということが
できるようになってきました。
もちろん
いまでも
自分を責めて
落ち込むことはあるけれど
でも
以前のように
自分をコテンパンに
いためつける
声掛けは
もうできません。
それはなぜか？
それは
わたしの内側に
大切な大切な
絶対に傷つけたくない存在が
いてくれることに
きづけたからなんです。
この存在は
アナタの中にも
必ずいます。
あなたもぜひ
その存在を
感じてみませんか？
きっと
いまより
もっと
ずっと
あなた自身を
大切にできる心地よさを
実感していただけるはずです。
その方法を
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