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バッティングの際に「ボールを迎えに行ってしまう」ことがよくあります。 スイングの癖なのか…
スイングの際にバットの軌道が「ボールのラインに乗っていること」をレベルスイングと言います…
・いざアスリートを指導（監督・コーチ・トレーナーetc）するときに何を聞いていけば良いのか…
スポーツにおいて「ウエイトトレーニングは必要か？」という議論はよく耳にします。 この問題…
野球・サッカー・アメフト・長距離などほとんどのスポーツで「スタミナ（体力）」を高めるトレ…
スポーツの世界では練習（トレーニング）を積み重ねても成績が落ちる事があります。内的要因な…
普段何気なく繰り返している「練習」に意味をもってやっているだろうか。 ただやっているだけでは体力は向上するかもしれないが、「上達するスピード」に差が出てしまうのは当たり前です。 〜練習の目的とは〜①できない動き→できる様にする ②今できている事の再現性・確実性を高める 大きく分けるとこの２つになります。アスリートは自分のやっているスポーツのプレーをイメージして練習をしていると思います。（チームの連携を高める練習は別） ・ホームランを打てる様になりたい ・１５０Km/h
体幹の動作に「ずらす」という横滑りの動きがあります。 これがアスリートに必要なることが多…
今回はストレッチの重要性と「効果的なストレッチのやり方」についてです。 ストレッチで得ら…
「身体が硬い」という事は多くの障害を与えることになる。 例えばトレーニング、フォームが正…
