【練習の目的とは】

普段何気なく繰り返している「練習」に意味をもってやっているだろうか。

ただやっているだけでは体力は向上するかもしれないが、「上達するスピード」に差が出てしまうのは当たり前です。

〜練習の目的とは〜

①できない動き→できる様にする
②今できている事の再現性・確実性を高める

大きく分けるとこの２つになります。アスリートは自分のやっているスポーツのプレーをイメージして練習をしていると思います。（チームの連携を高める練習は別）

・ホームランを打てる様になりたい
・１５０Km/hを投げられる様になりたい
・ゴール右隅に確実にシュートを決める
・ミスショットを減らしたい

より具体的な目的から逆算をすることによって、行うトレーニングも変わってくる。

頭では整理することは難しいかもしれないが、監督・コーチ・トレーナーの意図を認識して練習を行う事はとても大切です。

逆に指導する側も、「チームの目的」に対して何が足りないのかをハッキリさせた上で練習メニューを組み立てることが必要です。

指導者と選手の意思疎通がお互いの目標達成に近づく事は常に頭に置いてかなければいけない。

〜遠くに飛ばす為の身体の使い方！！〜

👇👇👇