猫背を改善！！ 背中（胸椎）のストレッチ

　今日もスマホやパソコンを見たりでうつむいていませんか？

　肩こり・首コリ・五十肩・ストレートネックや腰痛の原因として、実は背中と肩甲骨の固さが強く関係しているのです。下を向いたり背中を丸くする生活習慣で背中をカチカチにしてしまうと、伸ばせなくなって正しい姿勢がとれなくなります。背中が固まることで上下にある首や腰を動かさざるをえなくなり、首・腰への負担で痛みを引き起こします。

　美しい姿勢・健康的なからだ作りには背中や肩甲骨周りのストレッチが欠かせません。固さや重だるさのある生活から抜け出しましょう！

　是非動画や資料を参考にストレッチしてみてください。

　有料部分では動画では説明しきれないところを画像などを用いて詳細に解説しています。是非購入してみて下さい。