8/8 山下由香先生によるピラティスレッスン!
こんにちは！スクラムヒューマンパワーです。
8月8日 開催のNATURAL WORKSHOP SEMINAR、
山下由香先生のピラティスレッスンについてご紹介いたします！
■ リモートワークで肩こりがひどい
■ 運動不足を解消したい、
■ 姿勢の悪さが気になる
■ すぐに疲れてしまう
■ なんとなくだるい
なにか思い当たる症状はないでしょうか？
あるいは、
□ 運動の習慣がないけれど、この先も健康でいたい
□ 今やっているスポーツのパフォーマンスを向上したい
□ 美しいボディラインを手に入れたい
□ 気分の浮き沈みを改善し、前向きでいたい
□ マインドフルネスを取り入れてみたい
なんて考えたことはありませんか？
そんなあなたにお勧めのエクササイズが、
「ピラティス」です！
「ピラティス」とは、1920年代に
ドイツ人従軍ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が
開発したエクササイズ・メソッドです。
真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法であり、
現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など
世界中に広まっています。
呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、
深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら
人間が本来持っている機能を正常化し、
生きるための活力を最大限に引き出します。
〈〈このレッスンで手に入るもの〉〉
◇細部への意識で、正しい身体の使い方を学べる！
◇深い呼吸で内臓も元気に！
◇エネルギッシュで前向きなマインドに！
スポーツジムのトレーニングのように、
身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、
リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術のため、
運動経験や老若男女に関わらず安心して続けられます！
まずはSHP NATURAL WORKSHOP SEMINARで体験してみませんか？
詳細はこちらの記事をご参照ください。
〈〈講師プロフィール〉〉
ピラティス講師：山下由香
15年前身体の不調をきっかけにピラティスを学び始める。
現在、山梨県内の企業、官公庁、助産院、美容サロンなどで指導中。
✔︎FTPマットピラティスインストラクター
✔︎FTPマタニティーピラティスインストラクター
✔︎日本コンディショニング協会インストラクター
✔︎メディカルハーブコーディネーター
皆様のご参加をお待ちしています！
＜お問い合わせ先＞
スクラムヒューマンパワー セミナー運営事務局
メール： info@scrum-hp.com
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