Mindfulnessの概念
マインドフルネスの概念
マインドフルネスとはヨガや禅の瞑想の思想から取り入れた、思考のトレーニングであり、本来における瞑想とは少し異なります。
修行感や無になるといことを努力して行うものではなく、自然と「今」この瞬間に集中できることを目的として瞑想を行います。
MBR（当ルームの名称）では、マインドフルネス瞑想を行うための方法、またマインドフルネス瞑想と日常生活、心身の健康、社会生活、ストレス軽減法などあらゆる角度から研究を行い、マインドフルネスの概念を広めていくことを目標としております。
noteでは、上記の内容や研究内容を掲載していきたいと思います。また今後講師の育成も考えております。講師コースの受講の案内や内容なども同時に乗せていきたいと思います。
初めましての投稿になりますが、興味があれば覗いてみてください。