2023年2月の記事一覧
ランニングを習慣化するための自分へのご褒美
#16インセンティブ
はじめに ランニングを習慣化するために、自分にご褒美をあげるというアイデアを簡単に紹介します。
自分へのご褒美が効果的な理由 ボクは、人に厳しく指導されるより、褒められるほうが頑張れるタイプです。
1. 報酬を受け取ると、将来その行動を繰り返す可能性が高くなります。
2. 報酬が続く行動は繰り返される可能性が高く、罰が続く行動は繰り返される可能性が低くなりま
#16インセンティブ
はじめに ランニングを習慣化するために、自分にご褒美をあげるというアイデアを簡単に紹介します。
自分へのご褒美が効果的な理由 ボクは、人に厳しく指導されるより、褒められるほうが頑張れるタイプです。
1. 報酬を受け取ると、将来その行動を繰り返す可能性が高くなります。
2. 報酬が続く行動は繰り返される可能性が高く、罰が続く行動は繰り返される可能性が低くなりま
