おはよう世界🌎よく寝れました。なので、今日は映画に行ってきます。ぼっち・ざ・ろっく！の総集編みる。
おはよう世界🌎昨日からずっと爆睡続きで起きている時間の方が短いくらいです。今朝はこのまま喫茶店に向かい、読書タイムと洒落込もうと思います。
おはよう世界🌎ども、実質寝たきりっす。これで昼寝したりもするからなあ。ちょっと最近過眠すぎる。とりあえず外に出て目を覚まそうと思う。
おはよう世界🌎まだねむい。目覚ましがわりに外出るか。今日のやること、１読書 ２note記事一本書く ３VTuberチップスってまだ売ってる？ファミマ探す ４郵便局に荷物取りに行く。いつも必ず何かしらを忘れるのでここにかいておく。では外に出よう。
おはよう世界🌎YouTubeで添い寝ASMRを聴きながら寝るという技を使ったからか、ずいぶんスッキリ眠れました。これまでの人生であまり触れてこなかった分野なのですが、遅ればせながらなるほど、このジャンルはヤバイ。快眠でした。
おはよう世界🌎動けない朝です。こんなんばっかりなんですよ。用事が全然進まんし、やりたいことも進まんし。いや、療養のために休んでるんだから休んでろやってことで良いんですよねそうですね。というわけで、たぶん二度寝します。
おはよう世界（二度寝）🌎眠いなーとは思いますが、ちょっとした外出はメンタル疾患患者の義務みたいなもんなんで、お外に出てこようかしら。
おはよう世界🌎いやあ、寝た寝た。正直言ってまだ寝れる。しかしまあ、そろそろいい時間なのでコーヒーでも飲みに行こうかな。今日は特に何もしない雨の日。読書の日。エクセルシオールカフェのソファ席で長居しよう。そうしよう。
おはよう世界🌎まだまだナンボでも寝れる感じありますね。寝よかな。最近、昼寝に失敗するんですよ。それでもしんどいので横にはなるんですけどね。んーでも外がいい天気だから出る？迷うなあ…って感じですね。
おはよう世界🌎ぜんぜん眠れていませんね。はいもう寝ることを諦めるレベルでした。きょうこれから医者と話す内容で、相当思いつめていますね。最終的には深夜にチョコ爆食いして寝た気がします。唇にクソデカニキビ発生しました。とりあえず病院方面に移動します。
おはよう世界🌎関東は曇りのち雨…のち曇り？今から傘を持たずに外出した場合、昼に戻るなら帰りは雨に降られる可能性が高い。しかし、雨雲が通過するのを待つには夕方まで待ち続けねばならない。面倒なので引きこもるという手もあるけど、できれば外に出たい。困った朝だぜ。
おはよう世界🌎今日の目覚めは微妙。しかし、アウトではない。これから出かけて、ドトールで時間潰して、映画を観て、銀行に寄って休眠口座をまた１件解約してきまーす。
おはよう世界🌎眠いなあ🥱でも、わたくしのようなセロトニン足りん族は少しでも日光を浴びなきゃなんですよ。歩かないと肉体的にも衰えるしねえ。とりあえず、コーヒーだけでも飲んで帰ってくるか。
おはよう世界🌎 疲れてる 軽く食べたら また寝るか 天気も悪いし、心の俳句がそう言っているので従おうと思います。寝よ寝よ🦥
おはよう世界🌎今日もきょうとて重力２倍、頭はモヤモヤ。ついでにイライラ感もあって、何故こんなに機嫌が悪いのか？と思っていたのですが、昨日はニコチンパッチを貼り忘れていました。今日は貼りましたが、そもそもパッチが最終盤用の小さいやつなのでニコチン供給量が少ないっす。イライラする。
おはよう世界🌎今日は、よく寝れました。映画館にでも行こうかなと思います。行かないかもしれないけど…いや、行く。（有益な休日になるぞ、いや疲れるだろ、という朝のせめぎ合い）
おはよう世界🌎（３度寝）いやあ、寝た寝た。お外は風が強いけど、目覚ましがわりに外出しよう。前から思っていたんだけど、睡眠に悩まされているくせに外出するたびにコーヒーっておかしいかな？カフェインの入っていない飲み物にしてみようかな？でもコーヒーが一番安いんだな。困ったな。
おはよう世界🌎可もなく不可もなく、気だるい標準的なうつ病の朝です。動けません。夜から天気は下り坂らしいので、今のうちに外出して日光を浴びようと思います。コーヒー、最近はエクセルシオールに行く回数が増えた。喫煙席にこだわらなくていいので、いい椅子のあるカフェに吸い寄せられていく。
おはよう世界🌎今日もどんよりしていますが、雨は午後からの様子。今のうちにコーヒーでも飲みに出かけておくかー。コーヒールンバ踊るかー。やーがてこころーうきうーき…
おはよう世界🌎寝た気がしない。メンタルのコンディションも最低なんだぜ。せっかくしぬならその前にタバコを吸おう！と意味不明な考えに至るが、もう我が家にタバコはないのでセーフ。また朝マックUber召喚するかなあ。最近、毎日カロリーオーバーしてる。食べすぎ。これもしんどい。
おはよう世界🌎眠いんだワ。しんどいんだワ。過去の職場で出会った人といっぱいすれ違う夢を見た。仲良かった人に声かけてもあまり相手にされず、「あ、やべ◯◯さんがいる」と思って逃げたり。そうするたびに持ち物が減っていき、最後には財布とかスマホもなくなるの。不愉快極まりない夢。なんぞ。
おはよう世界🌎今日は早起き＆二度寝はナシ！と決めておりましたー。なぜなら朝イチで映画館に行くから〜ﾊﾟﾊﾟｰﾝ🎊 『デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション 前章』二度目の鑑賞に行ってきます。
おはよう世界🌎寝れなかった。昨日は夕方以降ずっと布団の中にいた。いつでも爆睡ＯＫやぞ１２時間くらい寝てやろうぜって構えだった。でも、寝れなかった。今日はこれから病院なので、二度寝は遅刻の危険が。もう早めに出てコーヒーでも飲むしかない。マジなんなん。あんなに寝ようとしたのに！
おはよう世界🌎まだ眠いが、もう十分。散歩がてら朝のコーヒータイムと行こうではないか。ものすごい雨だから出かけちゃダメ〜って夢を見ていたのだけれど、めっちゃ晴れとるし笑
おはよう世界🌎わたしの頭は相変わらず眠気の支配下にあり、天気と同じくすっきりしない日が続いております。しかし今日は午後に弁護士事務所に出向かねばならない。そのため、少し準備をして外出する。もう朝から体の動かなさが凄くて重力が増えた感じある。ストレスやばMAXですが頑張ります。
おはよう世界🌎ゴールデンウィークらしいじゃないですか。あたしゃ二度寝するし！今日は雨！明日はなんかすっげ暑い！ということで、最適二日間は引きこもるつもりだ。
おはよう世界🌎あー寝た寝た。実は昨日の夜微熱があって、もしや？という気もしていましたが、早めのパブロンが勝利したようです。目覚ましがてら、コーヒーでも飲みに行こうかな☕️
おはよう世界🌎ねむいなーねむいなーとは思うんですがね、外には当たっておいた方がよさげなこの陽気。そういえば、今夜の分で内科の薬が切れるから貰いに行こうか。また病院かー。近所だからいいけど。血抜かれるんだよなー。別にいいけど。
おはよう世界🌎なんか調子悪いなーと思ったら、天気か？こんなに天候に左右される体でいいのか？いや、雨の日は動物も大人しい。雨宿り以外に、動物にも天候による鬱があるのではないか？だとすれば社会は低気圧休暇を設けなければ人道に反する！…などと意味不明な供述をしており…
おはよう世界🌎んまあ、よく寝たかな。それではすみやかにドトールへ移動し、読書をはじめるとしよう。今日の天気は晴れのち曇り。ところにより熊出没。場合によってはカエルが降る。そんな予報です。何を言っているのか。とにかく出かけようそうしよう。
おはよう世界🌎うむ。寝た。睡眠スコアよりは眠気が活動可能レベルまで下がった実感を得るまで寝られることが大事だ。スコアは鬱病も睡眠薬も考慮していないのだから。とはいえ、毎日記録されることは便利だよ。寝てなさすぎとかその逆とかで、強制的に休息／外出すべきタイミングが判断できるの。
おはよう世界🌎眠いので、いまUber Eatsで召喚中の朝マックを食べ終えたら、また寝るつもりです。おはごちなさい。
おはよう世界🌎ねむい…天気の影響もありそう…こういう日はお気に入りのドトールじゃなくて、近場のドトールでもなくて、一番家から近い別の喫茶店に行く。ドトールよりちょい高いけど、移動距離の些細な違いすら面倒くさい。外に出ることが目的だから、それでいいのだ。
おはよう世界🌎うんまあ寝れたかな。データ的にはぐっすりだけど、いつ何時も朝は「だる重〜」というのが鬱の証。爽やかな目覚めとか存在しない世界線。あと禁煙は続いてる。最もタバコが吸いたくなるのが起床時。これもう、ニコチンというより習慣として強烈に焼き付いてるな。あとは食後の一服な。
おはよう世界🌎睡眠失敗。昨夜、眠れなさすぎて処方の睡眠薬から時間を空け、深夜にドリエル飲んでもこの有様。二度寝して今起きました。ぐったり。禁煙は続いているけど、その影響じゃないかって疑っている。とにかく毎日体調が変。まあ外に出て目を覚ますか。朝食べたからランチは抜くけど、☕️なら。
おはよう世界🌎新しい睡眠薬の強さパねっす。眠気の残り方がすごいわ。でも長年に渡る睡眠薬摂取経験により、身体が睡眠を求めているのか、薬の効き目が残るだけなのか、なんとなく区別がつく。今日は後者だと思うので外出する。ネカフェで用事してからの、ドトールだなー☕️
おはよう世界🌎睡眠失敗！ アイエエエ!?ニンジャ!?ニンジャナンデ!?とNRS（ニンジャリアリティショック）を起こすくらい、ナマケモノめいて朦朧としている。ドーモ、ネブソクです。すかさずオジギ！そして二度寝！オタッシャデー！（爆発四散）
おはよう世界🌎よく寝た！頭は（比較的）スッキリ、でも身体はくそ重い。まだ眠い🥱まぁ、うつ病ってそんなもん。快活な朝など無いのだ。しかし、一定のスッキリは得た。というわけで、今日はお役所！ソーシャルワーカーさんとの面談と、精神障害者手帳の申請の続きをやりに行ってきます。
おはよう世界🌎うぬぬー！眠いよお！でも寝れないよりはマシか。今日もドトール散歩（ちい散歩みたいに言う）だな。早朝にゴミ出しはしたのでもう偉い。できてる。立派。だからさぼろう。
おはよう世界🌎あーもう少し寝たらすっきりできそうー！二度寝三度寝もできちゃう感じー！なのですが、今日は病院なのでこれから出かけます。
おはよう世界🌎連日の寝足りなさが積もってきたので、今日は家から出ないと決めました。二度寝を敢行します。あとは最近、家のことが疎かになっているので、とりあえず洗濯はしないとな。観葉植物もお外に出したい。でも、とりあえずは二度寝だな。三度寝くらいまでは許可しよう。そうしよう。
おはよう世界🌎この寝れてなさよ！ほれ、ちょっと用事詰め込むとこれよ。そんな今日ですが、眠いけど寝られる気がしないし、このあと外出します。何より映画のチケットもう買っちゃってるんだよねー。今夜爆睡不可避。起きてろよわたし。無理するなって？大丈夫さhahaha！
おはよう世界🌎あー眠い🥱でも、時間的にこれだけ寝たら三度寝に挑戦してもあんまり寝れないと分かっている賢明なわたしは、お外にコーヒーを飲みに出た方がいいと知っている。『隷属なき道』という本を買ったので読み始めます☕️📖
おはよう世界🌎今日は寒いし天気も雨っぽいという訳で… ＼何も ٩( 'ω' )و しない日／ にしようかな。家から出ません。なにか１記事くらいは書こうかな。まーこんな日はね、朝から何か腹に入れて２度寝がベストよ。意識低い系の一日をやろう。
おはよう世界🌎相変わらず、寝る→食べる→寝る、の繰り返し。３日で体重２キロ増（まあ、出るもの出たら適当に減るっしょ）禁煙はなんとか継続中。今更たばこを吸うなどあり得ない！この苦しみが無駄になる！と思いはするも、しんどさがハンパない。今日も鬱々、何もしない。嵐よ去れと願うばかりだ。
おはよう世界🌎いつも載せているスクショなんですが、グラフの黄色い箇所は中途覚醒なんですよ。睡眠時間がいかに長かろうと、浅くて短い眠りを繰り返すのが本当にしんどい。日中の活力があまりにもない。お役所の申請とか、生存に関わる最低限のことはやったけど、身辺整理もやらないとジリ貧。あー。
おはよう世界🌎目がしぱしぱするのは乾燥？寝不足？それとも花粉？ちゃんと起きてゴミ出しできました。えらい。もっとも、ゴミ屋敷の解消にはまだまだ遠いですけどね。まあ、ほんのちょっとでも抗えているだけマシってことで。今日は野暮用の日。できるだけ早く終わらせたい。ランチタイムのために。
おはよう世界🌎まあ寝れた。今週は毎日外出していて、そろそろ身体が電池切れを起こしそうなのだが今日は心療内科に行く日なのだ。いそいそと準備をして出かけるのだ。家にいるとうっかり二度寝してしまいそうになるので早めに行って、ドトールでコーヒーを飲むのだ。しかし、満員電車しんどいなぁ…
おはよう世界🌎今日はね、このあとさらに寝てね、 ＼いま ٩( 'ω' )و おきました！／ はい眠いーまだ眠いー。 でも映画館行ってくるー。 オッペンハイマーいってくるー。
