昨日の夜、というか、今日の0時以降に寝たけど、3時間しか寝れてねぇから、めっちゃ眠い。普段は自重筋トレの回復時間も込みで8時間は寝る必要がある。今日の昼飯の時間に15〜20分昼寝するか！今も1時間近く寝ていた。あんまり眠いとキツイから、調整するようにしよう。健康第一！

今日は朝から支度をして娘たちを連れて実家へ行く日なので、0時過ぎには寝たのに…安定の中途覚醒。半年以上、これが続いています。せめて5時間眠りたいのだ。 眠剤を変えてもらうかは悩ましいところ💧

今日は3時間睡眠....。 寝る前にいきなり「希死念慮」が来て、思わず号泣....。 彼が強く抱きしめて「居なくならないで」と言ってくれて、更に号泣。 私は「ごめん」しか言えなかった。 心配かけて、不安にさせて、申し訳なくて、まぁなかなか希死念慮は消えず睡眠薬で無理やり寝ました。

今日は3時間睡眠..... なんだかなぁ、、、

眠いと全然自分の言いたいことが言葉に出てきません。 あと、よく噛んだり言い間違えたりします。 以前3時間睡眠で生活していた時はそれがあまりにもひどく、逆に睡眠を物凄くとった日などは言いたいことがスラスラ出てくるようになります。 調べても出てこないですが、こういう経験ありませんか？