座り仕事の多い人⇒エイブラハムによると身体の筋肉は動かすためにあるので、席を立ったりするなど、出来るだけこまめに身体を動かすといいそうです。大掛かりな運動という意味でなく、歩いたりストレッチなど軽い体操で十分とのこと。日中、身体は動きたがっているので、寝すぎなども要注意です～。
