【生き方のコツ💬】 課題はそれぞれの本人自身が 向き合わなければならないもの だから本当の「助け」は 代わりに課題解決をするのではなく 課題解決の自信を付けさせること

心理カウンセリングって 受ける人にとって､大切な時間 『声』で気持ちを吐き出せる 誰にも言えない悩みや気持ちを言える 漠然とした悩み､不安を､心理師と一緒に整理できる 色んな気持ちに､向き合う勇気をくれる､大切な時間

ネコのなおちゃん🐱の下書きの続き。 左右のおひげと目を修正。 マス目1つでも観察が必要なので、とても集中できている。 おひげを少し細めに描くようアドバイスもいただいた。 明日以降のんびり描こう。 なおちゃんの思い出と向き合う時間、大事にできている🍀 🌻1日1日をHappyに🌻

Harry Potter Cafeへ行きました。 子がハリーポッターの本を全巻読んでいるため、 店内の肖像画やメニューを見て、 場面を思い出しながら楽しんでいました。 本の世界が体験できる場所で楽しめるのは、 その本をよく読んでいるからできること。 関心しました😌

先週の休暇中、本の整理をしたときに出てきた本のこと。 渋井真帆さんのセミナーに参加し、 本にサインをしていただいた日を見ると ちょうど15年前だった。 投稿写真は『習慣①』に記載されていた一文。 久々に手に取った本に縁を感じ、 15の習慣、 すこしづつ実践していこう。

昨年まで一緒にいた ネコのなおちゃん🐱の色鉛筆画を書くために、 下絵を描き始めました。 マス目で分けて描くと、 初めてでも割と様になっていて この時点で自分では満足しています🙌 ちょっとしたコツで できないと思っていたことも できるんですね🥰 🌻1日1日をHappyに🌻

3か月ぶりに、フルートの練習をしました。 一緒に練習している方は、 子の保育園時代の同級生のお母さま。 その方がサックスを習い始めたのをきっかけに 誘ってくださいました。 しばらく練習にいっていない間、 サックスが上手になっていました😆 日々の練習の差は、音色に出ますね😅

今日から1週間ぶりの仕事再開です。 1週間、充実した休みでした。 休めたことに感謝すると、 仕事再開できることにも感謝できます。 今回は1週間休んだことで 感謝だなと感じましたが、 本当は、 毎日が感謝できるように 気持ちを改めたいですね🍀 🌻1日1日をHappyに🌻

子が夏休み宿題の1つ、 お味噌汁を作った。 週明けから新学期のため、ぎりぎりになった。 わかめ、油揚げのシンプルなもの。 『作った』ということに満足したようだ。 これから『できた』ことに満足し、 自然と自己肯定感を上げていってほしい。 🌻1日1日をHappyに🌻

来週末、子のサマーキャンプがあるため、 説明会へ行ってきた。 近隣の大学が主催しているため、 学生さんと話す機会があった。 結構、緊張してしまい、 なかなか話が進まなかった😅 昨日は子育てサロン、 今日は大学生、 週末2日間は環境が異なる人との交流があり、 有意義な日になった。

隣のマンションにいた ツバメさんが、どうやら巣立ったようだ。 昨日までは2羽いたけれど、 今日の朝と夕方には巣にいなかったので、 巣立ったのだろう。 少しさびしい🥹 来年、また元気に戻ってね。 私も、来年元気で迎えられるよう 日々過ごしていこう😌 今年も、ありがとう😊

公文のかきかた教室へ行ってきた。 小学生と先生の会話を聞きながら書いていたので、 『今』に集中ができていなかった。 ネコのなおちゃん🐱を鉛筆画で描く方が『今』に集中できている。 この違いは何なのだろう。 答えが出せたときに、一歩前に進めるのだろう。 🌻1日1日をHappyに🌻

実家経由で親戚から マンゴー🥭が届きました。 数年前、体力がキツイ理由で 親戚がマンゴー畑を手放した以降は、 親戚もマンゴーをもらっています。 畑も元気で、親戚も元気に暮らせていて安心です😌 元気だからこそ、いただけるマンゴーを 今年もありがたくいただきます😊 毎年、ありがとう😌

約1ヶ月ぶりの通勤電車。 いままで乗っていた電車に乗れませんでした。 最近、業務開始ぎりぎりまで 家のことをしていたため、 自宅を出なくてはならない時間の感覚が 鈍ってしまっていました。 なんでもぎりぎりで対応する 習慣が身についてしまうと 元に戻すのに時間かかりますね😅

今週半ばに整理をした生地を 福島のNPO団体の方へ 本日無事に発送できました。 お茶菓子、お手紙も 生地と一緒に同梱しました。 久しぶりの手書きのお手紙。 気に入った柄の便せんが縦書きだったので、 書くには難易度高かったです😅 ペン習字の成果は活かせたかな・・・？😊

体験レッスンをしてきました。 ブリザーブドフラワーを浮き石に挿していく、 というものです。 写真の上から順に、主人、子、私の作品。 同じ条件で作られた作品、個性が出ています😌 色と向き合いながらの制作、 素敵な時間を過ごせました。 色って、ステキだな✨ 🌻1日1日をHappyに🌻

朝ウォーキングは目的地を神社にしています。 今日は、神社でセミの抜け殻を発見。 そのすぐ下には、ひっくり返っているセミも発見。 ひっくり返っているセミは よく見ると足が動いていたので 帽子ですくって安全な場所へ避難。 セミが地上で活躍し、活躍を終える 場面を一度に見た瞬間でした。

京都旅行をきっかけに、 今回の旅行以外の場所にも行きたいと思った。 今回は子がガイドブックを買って、しおりを作り、 私はそれに同行していった結果になった。 次は、自分の行きたいところも含めたいと、 『京都のお寺』というガイドブックを購入。 次はいつ行けるかなと楽しみが増えた。

最近、『人間関係の悩みを消すアドラーの言葉』という本を買った。 投稿写真の言葉をよく考えると、 ないものねだりししてしまったり、 与えられている何かに 不満を持ったりすることがあると感じた。 自分の『今』を見つめるきっかけになった。 🌻1日1日をHappyに🌻

『うまくいくための心』について。 「いかなる時も他者に親切であること」 自分をいかに客観視できるか…。 自分を整えるには、 朝ウォーキングだとわかってきました。 自分を整え、客観視して、心に余白を作って、 自分に、相手に、 いつでも親切な心でいられるようにしていきたいです。