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【ランニング:レース】補給@2025東京マラソン

陸上未経験者が、サブスリーできるようになった2つのポイント

脚攣りについて

1か月前

西暦2021年10月1日(金) 旧暦葉月廿五日 秋分 蟄虫坏戸(むしかくれてとをふさぐ) 雨の10月の始まり。 新しい日常の始まりになるのかな。 明け方、脚が攣って目覚める。 久しぶりの芍薬甘草湯の服薬。 これからは脚の冷えにも気を配る季節。

3年前

ロードレース 脚攣り対策