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博多の街では、いよいよ今日から山が動き出す。

少し出遅れたが、朝の散歩を続けた。

なぎなたが世界を制す!

「座りそう」で「座らない」スクワットのコツ。

天国とブラジル

70代、2人に一人は「骨粗しょう症」なんです・・・

骨粗しょう症

坂道のある暮らし ~自分の足で歩こう~

忘れていてもやりながら思い出そう。

半年間の成果は・・・

正しい歩き方