今まで体験した事を ずっと 自分が握りしめていた 傷ついて 心深くにしまった 辛さ思い込み 苦しいのに その状況にずっと居た 無意識に 執着し依存してた もう傷つかないで 生きたくて 自分を防衛し過ぎてた ありがとう 自分 本音を隠してしまう強がりは 少しずつやめていこうね

今日から散歩習慣を始める。まだ日が出ていて暑いのでもう少し暮れてから。トータル20分も無いコースで検討。途中、休憩ポイントを2ヶ所設定。 先にプロテインを飲んでみた。むかーし飲んだやつに比べればマシだが、まあ美味しくはないな。しかし落ちた筋肉を取り戻さねば。