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あいさつで気持ちを切り替える

モゾモゾ動いてから起き上がるといい

朝の活動スイッチは耳にあり

「おはよう!」でエネルギーを上げる

目覚めの身体に優しいお布団体操

手をグーパーグーパー。 足をパタパタ。 これで、寝ぼけた身体が起動します。 指先には、脳に繋がるたくさんの 末梢神経が通っています。 動かすことで脳が目覚めます。

目玉体操で、元気に起き上がる