あいさつで気持ちを切り替える

あいさつは、心の切替スイッチです。
人に言いつつ、自分を励まし元気づけられます。
つながる行動をスムーズに促してくれます。

｢おはようございます｣は、家では睡眠から活動への切り替えです。
職場では、仕事へのヤル気にスイッチが入ります。
｢行ってきます｣は、家庭から仕事へ切り替えです。
｢ただいま｣は、仕事からプライベートへホッとするあいさつです。

日常のあいさつを省略すると、切り替えが曖昧になります。
ダラダラ予防にも、あいさつを上手を使うといいです。

自分にも伝えるように、ハッキリと明るく言ってみましょう。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子