朝の活動スイッチは耳にあり

耳たぶをもむと、目覚めがよくなります。
耳には自律神経が通っています。
とくに耳たぶから耳の外側は、交感神経の集まりです。
もみもみしたり、軽く引っ張ったりすると、交感神経が刺激され活動エネルギーが湧いてきます。

耳たぶをもむと、ポカポカして体温が上がるのを感じるでしょう。
体温が上がると、身体も動きやすくなります。
頭部の血流もよくなるので、頭もシャキッとするのです。

耳の外側からもんだり、耳を回したりした後に、耳たぶをもむといいです。
そして、元気に活動しましょう。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子