心のモヤモヤが消えない。 たまに起こる現象だ。 特に何かあったわけでもない。 何かが引っかかってるわけでもない。 なのに心がモヤモヤしてる。 なぜだろう。 怖い、嫌な気持ち、不安、焦り、つらい。 いろんな感情がごちゃ混ぜになっている。

ここのところ夕方。 私の部屋は温度の低いサウナ状態。 いえ、エアコンはつけているのですよ。 でもね、ベランダさんがね。 どうしても西を向きたいそうでね。 真昼間よりも温度が高くなる部屋と相成りました。 皆さんも熱中症にはお気をつけください。 室内でも油断せず…。

おはようございます☔昨日は体調不良で休んだ(^_^;)。今日は気分不良(気分がのらない)で休みたい…(^_^;)。でも外部利用者がアホみたいに多いらしく、5分前倒しの朝礼予定。後先考えずに契約するの控えてくれる?商売なのは分かるけど、慢性的な人員不足どーすんの?

今日久しぶりに心の声に従ってあげられた。 従っていなかったら…。 私は壊れていたかもしれない。 それぐらい昨日から身体も心も具合が悪い。 でも、何とかしようとした。 無理をして身体も心も酷使しようとしたの。 だから心の声がストップをかけたみたい。 ダメだよって。

身体の疲れがなかなか取れない。 体重も増えそうで怖い。 そのせいか今日の気分も悪い。 書きたいのに書けないつらさも心を痛めてる。 原因が分かっても改善には時間がかかるみたい。 分かってはいてもモヤモヤするね。 このモヤモヤごと自分を受け入れたらいいのかな？

体調が悪いとき。 当たり前のことをしていないことが多い。 ご飯を食べる。 お風呂に入る。 外の空気を吸う。 薬よりもこちらの方がよほど効くらしい。 スマホの画面から窓の景色へ。 ベッドでゴロゴロから美味しい食事へ。 少しの機転で気分は変わる。 試してみて。