6/6 練習会 短水路 1500mFr 21:15

今日のメインメニュー(短水) 50mx60t 50"cycle 40”cut 37-39 でCLEAR 心拍はもう少し上がらないよう出来ると尚良し 次は39"cutを目指そう #水泳おじさん

6/26 県立スポーツセンター(長水路) 1500mFr RP 21:20 (1:25 Pace) よし、これで来週のジャパンマスターズは 気持ち的に大丈夫！ あとは、200m自由形と200m個人メドレー 練習してないなぁ…どうしよう🤣🤣🤣

力が抜けると骨盤が収まるところに収まり、勝手に加速し四肢が動く。そして調和の世界が現れる。 これを泳いでいる時に体感。きっと子どもの時か体験していたから泳ぐことが好きなのかもしれない。 で、これを実生活にも落とし込み中。 https://note.com/niwayuko/n/nf2243b755a4f

6/3 短水路 RP 下から 400Fr 5:13.39 35.91 1:16.05(40.14) 1:56.06(40.00) 2:36.53(40.47) 3:16.84(40.30) 3:57.28(40.44) 4:36.53(39.25) 5:13.39(36.86)

5/27 短水路 RP 下から 200Fr 2:24.75 33.43 1:10.12(36.69) 1:47.64(37.51) 2:24.75(37.11) ジャパンマスターズエントリーしちゃったなぁ ヤバいなぁ🤣🤣🤣

ジャパンマスターズ2024 1500mFrの抽選が当たりました！ 今日からはディスタンスおじさんです！

2024/3/18(短水) 200IM RP 下から 38.33 1:21.35(43.02) 2:06.36(45.01) 2:43.84(37.48) #マスターズ水泳 #水泳おじさん

今日のメインメニュー(長水) 200IM RP 37.39 1:21.37(43.98) 2:09.21(47.84) 2:48.32(39.11) #マスターズ水泳 #水泳おじさん

2/26 800Fr 下から 11:02.51 38.59/40.97/41.75/41.32/41.49/42.14/41.86/41.85/41.98/41.98/42.64/42.06/42.18/42.00/41.47/38.23

3/27 レペ長水路 800Fr 上から 11:11.11 37.34/39.21/41.89/41.34/42.45/41.79/43.38/42.45/(1:25.79)/43.83/43.17/44.03/42.63/41.87/39.89 途中考え事しちゃいました笑

3/27 レペ長水路 400IM 上から 6:18.87 41.01/51.50(1:32.51) 51.30/49.52(3:13.34) 51.54/51.54(4:56.43) 41.71/40.73(6:18.87) 昨年8月の世界マスターズ以来 練習しないと駄目ですね〜

最初から「質」を求めるヤツは、量をこなしていないので当然「質」も出せない 仕事もスポーツもなんでもそうですよね

【レペ】240110 400Fr 長水 上からフィン有 33.69 1:08.45(34.76) 1:45.87(37.42) 2:22.26(36.39) 2:58.81(36.55) 3:34.67(35.86) 4:10.62(35.95) 4:44.24(33.62)