毎週水曜は『パパカレーの日』🍛 ママから「めっちゃ腕上げたね」との言葉をいただく💕 息子たちも「スゴく美味しい」とおかわりしてくれた🎵 だから、最近おふざけ度を増した隠し味で『ブルーベリージャム』と『麦芽コーヒー』を同時にそっと入れたことは内緒にしておくとしよう🙊
遅めの朝ごはん。「ひとくちいなり」とほうじ茶🫖今日も暑そう🫠今朝は珍しくマットを敷いて身体と向き合う。はじめて習い始めた頃は…膝裏を抱えて前後に揺れて起き上がる動作が出来なくて😭どれだけ体幹(筋力)ないんだ…と愕然としたが、少しずつ揺らす回数が減ってきている。伸び代しかない💪😁✨
9/18 25x8 DiveMax Fr 14.75 14.39 14.68 14.30 14.40 14.28 14.34 14.71 遅っ!
オリキャラが僕の近所にあるストリートピアノを弾いている
今日のメインメニュー(短水) 50mx60t 50"cycle 40”cut 37-39 でCLEAR 心拍はもう少し上がらないよう出来ると尚良し 次は39"cutを目指そう #水泳おじさん
6/6 練習会 短水路 1500mFr 21:15
6/3 短水路 RP 下から 400Fr 5:13.39 35.91 1:16.05(40.14) 1:56.06(40.00) 2:36.53(40.47) 3:16.84(40.30) 3:57.28(40.44) 4:36.53(39.25) 5:13.39(36.86)
5/27 短水路 RP 下から 200Fr 2:24.75 33.43 1:10.12(36.69) 1:47.64(37.51) 2:24.75(37.11) ジャパンマスターズエントリーしちゃったなぁ ヤバいなぁ🤣🤣🤣
ジャパンマスターズ2024 1500mFrの抽選が当たりました! 今日からはディスタンスおじさんです!
2024/3/18(短水) 200IM RP 下から 38.33 1:21.35(43.02) 2:06.36(45.01) 2:43.84(37.48) #マスターズ水泳 #水泳おじさん
今日のメインメニュー(長水) 200IM RP 37.39 1:21.37(43.98) 2:09.21(47.84) 2:48.32(39.11) #マスターズ水泳 #水泳おじさん
2/26 800Fr 下から 11:02.51 38.59/40.97/41.75/41.32/41.49/42.14/41.86/41.85/41.98/41.98/42.64/42.06/42.18/42.00/41.47/38.23
3/27 レペ長水路 400IM 上から 6:18.87 41.01/51.50(1:32.51) 51.30/49.52(3:13.34) 51.54/51.54(4:56.43) 41.71/40.73(6:18.87) 昨年8月の世界マスターズ以来 練習しないと駄目ですね〜
3/27 レペ長水路 800Fr 上から 11:11.11 37.34/39.21/41.89/41.34/42.45/41.79/43.38/42.45/(1:25.79)/43.83/43.17/44.03/42.63/41.87/39.89 途中考え事しちゃいました笑
最初から「質」を求めるヤツは、量をこなしていないので当然「質」も出せない 仕事もスポーツもなんでもそうですよね
クレヨンでのお絵描き難しい......
【レペ】240110 400Fr 長水 上からフィン有 33.69 1:08.45(34.76) 1:45.87(37.42) 2:22.26(36.39) 2:58.81(36.55) 3:34.67(35.86) 4:10.62(35.95) 4:44.24(33.62)