仕事が決まった記念日になった今日なのだけど 夕ご飯は、手抜き〜 絵本読み聞かせポスターを、その店にお願いしたため、たこ焼き、 後は 焼きおにぎり、デザートは、バナナ りんご4切れ ごまプリン、くるみ餅、ほたてせんべい ほぼ、炭水化物、デザート多すぎ！

昨日は、お遊戯会の準備の手伝い♪ お遊戯は、5回も踊ったら、きつい。 7時前終了。 同級生宅に赤飯をもらいに♫ 予定わからんから 作ってないよ、って え〜！ ラーメンが出て来た。 澄んだスープ 塩？ いや味噌だよって？ 混ぜたら 味噌 出て来た。 それが夕食。 　

昨日の夕ご飯 市販の鴨南蛮そば、鴨は無し 具は長ネギ、小松菜、椎茸。 それと茹でブロッコリー 何となくヘルシー よし、8時迄、おやつ時間 頂き物バームクーヘン、ミックスナッツなど 娘の電話で笑いながら バターロール1個 パクリ、パクリ ヤバい！ 9時、過ぎてた、だいぶ

夕食、プロレス観戦（TV）のため、友人宅。 鶏手羽元と大根、人参の煮物 小松菜、キャベツ、めんつゆ胡麻和え 焼き西京漬けメヌキ 食後にキャラメル キャラメル、依存性の様に食す。 意識するからだめなのか〜わからん。 ま、 8時以降食べてない。 プロレス感謝 棚橋引退って…涙

昨日の夕食、たまたま寄ったスーパーの20%OFFおかず達、上手い唐揚げ、チンジャオロース、酢豚、そして作り置きカレースープ、鶏五目おにぎり 食べた、食べた、満足 ギリギリセーフ 8時、間に合った〜！やった！ 朝、起きたらサーキュレーター替わりの扇風機、付きっぱだったけどね。

8時までしか、食べないルール でも…家に帰ったのが、7時48分 仕方ない、ルール変更 9時半まで、食べて良い事に。 作っておいた、カレー野菜スープ 20%オフ鶏五目おにぎり、牛肉コロッケ デザートりんご3切れ、みかん、クッキー等 9時半に終了。 明日は、8時まで！8時

ダイエット中なんだけれどもね。この寒いのにエネルギー不足で体温上がらず。我慢出来なくてポトフをどんぶりで食らふ。体がポカポカ。末端まで血液が流れる。体は正直。

昨日の夕食 さつま汁　肉入り お赤飯（甘納豆入り） 漬物 オクラと長芋（冷食）優秀。 8時までに終わるっしょ、が デザート、みかん、りんごで 5分過ぎた。 その後 TVのダンスユニット達を真似て 動いた。（踊り✖） たぶんちょっとは燃焼した感じ。

8時、食物摂取終了ダイエットって こんなに、難しいのか… 昨日も、食べ始めが9時… 手羽元と大根、人参の煮物をチン！ りんご、おやつ達〜 理由は 友達来てて、衣装作りの手伝いしてたから〜 彼女にさ お赤飯おにぎり、出したのが8時 作業してた私は、食べ損なった（苦笑）

昨日の夜、結局、8時過ぎから夕食〜 お赤飯おにぎり、鶏手羽元、大根、人参の煮物、ブロッコリースプラウト もちろん、モンブランに、えびせんべいや、オールレーズン、そしてキャラメル。 食べ過ぎ NHKみんなの体操、SNSの痩せ体操してみる。 食べた分、燃焼を願う。

昨日の夜……カレースープ、トマト以外はあなどれない市販品。唐揚げ、ごぼうサラダ、ギョーザ、五目いなり、そこからの、しなびてしまったみかん🍊キャラメルなどのお菓子達。良し！8時前に気が済んだ。 これで痩せるのか？やや不安だが。 自分は追い込まない。 機嫌良しダイエットで良いのだ。