仕事が決まった記念日になった今日なのだけど 夕ご飯は、手抜き〜 絵本読み聞かせポスターを、その店にお願いしたため、たこ焼き、 後は 焼きおにぎり、デザートは、バナナ りんご4切れ ごまプリン、くるみ餅、ほたてせんべい ほぼ、炭水化物、デザート多すぎ！

昨日は、お遊戯会の準備の手伝い♪ お遊戯は、5回も踊ったら、きつい。 7時前終了。 同級生宅に赤飯をもらいに♫ 予定わからんから 作ってないよ、って え〜！ ラーメンが出て来た。 澄んだスープ 塩？ いや味噌だよって？ 混ぜたら 味噌 出て来た。 それが夕食。 　

昨日の夕ご飯 市販の鴨南蛮そば、鴨は無し 具は長ネギ、小松菜、椎茸。 それと茹でブロッコリー 何となくヘルシー よし、8時迄、おやつ時間 頂き物バームクーヘン、ミックスナッツなど 娘の電話で笑いながら バターロール1個 パクリ、パクリ ヤバい！ 9時、過ぎてた、だいぶ

昨日の夕食、たまたま寄ったスーパーの20%OFFおかず達、上手い唐揚げ、チンジャオロース、酢豚、そして作り置きカレースープ、鶏五目おにぎり 食べた、食べた、満足 ギリギリセーフ 8時、間に合った〜！やった！ 朝、起きたらサーキュレーター替わりの扇風機、付きっぱだったけどね。

夕食、プロレス観戦（TV）のため、友人宅。 鶏手羽元と大根、人参の煮物 小松菜、キャベツ、めんつゆ胡麻和え 焼き西京漬けメヌキ 食後にキャラメル キャラメル、依存性の様に食す。 意識するからだめなのか〜わからん。 ま、 8時以降食べてない。 プロレス感謝 棚橋引退って…涙

8時までしか、食べないルール でも…家に帰ったのが、7時48分 仕方ない、ルール変更 9時半まで、食べて良い事に。 作っておいた、カレー野菜スープ 20%オフ鶏五目おにぎり、牛肉コロッケ デザートりんご3切れ、みかん、クッキー等 9時半に終了。 明日は、8時まで！8時

ダイエット中なんだけれどもね。この寒いのにエネルギー不足で体温上がらず。我慢出来なくてポトフをどんぶりで食らふ。体がポカポカ。末端まで血液が流れる。体は正直。

昨日の夕食 さつま汁　肉入り お赤飯（甘納豆入り） 漬物 オクラと長芋（冷食）優秀。 8時までに終わるっしょ、が デザート、みかん、りんごで 5分過ぎた。 その後 TVのダンスユニット達を真似て 動いた。（踊り✖） たぶんちょっとは燃焼した感じ。

8時、食物摂取終了ダイエットって こんなに、難しいのか… 昨日も、食べ始めが9時… 手羽元と大根、人参の煮物をチン！ りんご、おやつ達〜 理由は 友達来てて、衣装作りの手伝いしてたから〜 彼女にさ お赤飯おにぎり、出したのが8時 作業してた私は、食べ損なった（苦笑）

昨日の夜、結局、8時過ぎから夕食〜 お赤飯おにぎり、鶏手羽元、大根、人参の煮物、ブロッコリースプラウト もちろん、モンブランに、えびせんべいや、オールレーズン、そしてキャラメル。 食べ過ぎ NHKみんなの体操、SNSの痩せ体操してみる。 食べた分、燃焼を願う。

昨日の夜……カレースープ、トマト以外はあなどれない市販品。唐揚げ、ごぼうサラダ、ギョーザ、五目いなり、そこからの、しなびてしまったみかん🍊キャラメルなどのお菓子達。良し！8時前に気が済んだ。 これで痩せるのか？やや不安だが。 自分は追い込まない。 機嫌良しダイエットで良いのだ。