【幸せBOX❤note版】 婦人科の診察時、月経時の出血量が尋常ではないことを伝えたら、子宮にポリープがあるのが原因とわかった‼️ 貧血の原因はこれか‼️ 長年の悩みが解消し、QOLが上がる一歩を踏み出した予感がしたのが嬉しい✨ ということで、久しぶりにコレ聴きたくなった🎵

【今日の幸せボックス❤note版】 仕事中しゃがんで物を取る際、背中を丸めて手を伸ばすように取るのでなく、背筋を伸ばしてスクワットするように物を取った。 例え身体が悲鳴を上げるくらい疲れても、脚が鉛のような重たい状態でもこうしてた‼️