やっとこさ、体力作り💪

コロナ後遺症＆更年期の体力作りとして、
ひっさびさのウォーキング‼️
(ウォーク5分＋レスト5分)✕3回。
真面目に歩いたので、うっすらと汗が。
爽快感しかないね、この秋空のような爽やかさだね。

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が、あくる朝、いや、その翌日丸一日
身体中疲労感でいっぱいでした。
チャンチャンっと💦

ではまた🙋