パワハラする人は、他人を病気にしてしまいますが、実は、本人の脳も正常に働いていないという話です。 https://president.jp/articles/-/89719?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

明けましておめでとうございます。 新年最初は、精神科医の和田秀樹さんの記事をシェアします。 https://president.jp/articles/-/88700?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

失敗って、チャレンジした証拠です。特に‼️他人に勝つチャレンジではなく、昨日の自分より上手になるチャレンジをしましょう。そんな自分を褒めましょう。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「連休明けの『会社に行きたくない』は要注意」だそうです。 https://president.jp/articles/-/89778 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

不眠やメンタル疾患は、生活習慣病なので、習慣を変えずに薬だけでは中々改善しませんね。 https://president.jp/articles/-/90107?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

樺沢紫苑先生の動画「スマホによる脳疲労がなかったことになる方法」〜分かりやすくて実践的ですね。 https://youtu.be/l1KhAhPYdFc?si=cqNbwaq37mXhYol5 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

自分自身を好きでいられる人は、ストレスが溜まりにくい人でもあります。その第一歩は、他人と比較しないことですね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

mixi2 招待です。 よろしかったら、こちらでもお付き合いください。 https://mixi.social/invitations/@kawarada/R6jpzSDHPMNCkXiBDUVDQg ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

認知症リスクは3倍､寿命は10年縮まる…｢悪口を言う人｣の末路。樺沢紫苑先生の記事です。 https://president.jp/articles/-/90404?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

この前受けた統計検定の合格証が届いたので、封筒を開けたら、２枚賞状が…もう１枚は、「最優秀成績賞」でした。とても嬉しい気持ちです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「自分の居場所と孤独の程よいバランス」って大事ですね。 https://toyokeizai.net/articles/-/846929?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

目標未達は、失敗ではありません。またチャレンジできますから。本当の失敗は、顧客の信頼を失う方法を取っていることに気付かないことです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「学力偏差値の高い人」と「自己肯定感の高い人」のどちらになりたいかと言われたら、私は後者になりたいです。学力は後からどうにでもなりますから。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

休職中に趣味的に始めた統計の勉強でしたが、この度、統計検定３級に合格しました。もっと早く受けておけばよかったかもしれません。次は２級狙います。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

仕事で成果を上げる人は、有給休暇の消化率が20％以上も高く、複数の趣味を持っているという記事です。 https://president.jp/articles/-/88334?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

パワハラは、生産性低下を招きます。「業績がいいから」と言って許される行為ではないですね。 https://bizgate.nikkei.com/article/DGXZQOLM132XI013112024000000 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

これはやってみる価値アリ。 樺沢紫苑先生の動画「生活習慣改善効果を何倍にも増幅する方法！」 https://youtu.be/ptyFyzk_xts?si=wXa3e4MXHEgATyk3 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

本日、剣道六段にチャレンジしましたが、結果は不合格でした。残念でしたが、稽古の課題が発見できたので、今回は、それでよいと受け止めました。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

やはり、スマホは枕元には置かない方がよさそうです。 https://president.jp/articles/-/87289?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

信頼とは「部下の可能性を心の底から信じる」こと。 https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2410/25/news044_3.html ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

大事なのは、勝ち負けを明確にした上で、その結果をどう受け止めるかです。 https://toyokeizai.net/articles/-/835514?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

｢東大を出れば安泰｣ではない時代に必要な教育 とはどのようなものでしょうか。 https://toyokeizai.net/articles/-/835450?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「修羅場を経験しないと、報われない」と思い込むのは、やめていいと思える話。 https://president.jp/articles/-/86499?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

プロ野球は日米とも、ポストシーズンですが、選手のインタビューは、結果の良し悪しに関わらず、「結果の受け止め方」の参考になります。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

日本経済新聞で、「嫌い」な感情の対処法に関する記事が紹介されています。 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD0962G0Z01C24A0000000/ ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

脳にとって、「努力」は最も非効率 って、ご存知でしたか？好きなことに夢中になる方がいいですね。 https://studyhacker.net/kenju-shimomura-interview01 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

もうすぐ４０００フォロワーに到達します。 皆さまからの「イイネ」と「フォロー」に感謝しております‼️ これからも「整心論」を発信していきます。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

意地悪をされたときはこれに限ります。「断る、流す、逃げる」で完璧です。 https://president.jp/articles/-/86050 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「厳しい」「優しい」の二択ではないですね。試行錯誤が許されるかどうかです。 https://toyokeizai.net/articles/-/832756?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

ナルシストは、他人との比較で優れている自分が好きですが、自己肯定感が高い人は、他人と比較していなくても、自分自身の存在を認められます。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

進路選択では、自分の向き不向きより、夢中になれるどうかを気にした方がいいと思います。夢中って、マインドフルだからです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

結果の受け止め方が悪いと、結果そのものが良い場合でも、成長に繋がりにくくなります。結果の良し悪しに一喜一憂しないのも整心力ですね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

臨床心理士が教える、悪癖から抜け出せない理由と解消方法。結果が悪いのに、辞められないのは何故？？ https://tarzanweb.jp/post-312972 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

睡眠時間をちゃんと取りたくなる記事。睡眠負債は百害あって一利なし。 https://president.jp/articles/-/85353?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

お盆休みで休むはずが、クタクタの人は、次の土日は、本気で休んだ方がいいです。行楽地への外出ではなく、リラクゼーションを是非。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

瞑想しなくても、「マインドフル」な状態を作ることで、ストレスを遠ざけることは、可能です。私にとっては、サウナや剣道は、そんな時間です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「太っている自分が嫌い」という人より、「太ってはいるけど、そんな自分も好き」という人では、後者の方がダイエットに成功しやすいとのことです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「自己肯定感が高い」のと、「ナルシスト」は、根本的に異なります。それを理解できない人が、単なる叱責を繰り返しています。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

スキャンダルが報じられた芸能人を叩いている人は、本当は自分が無関係だということに気付かないんでしょうね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

賛否分かれる話かと思いますが、出世も含めて、お金が幸せをもたらすことはないと思っています。 https://gendai.media/articles/-/134883?imp=0#lzrqjlykfdklshidfo4 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

距離を縮める一言は 「一緒ですね！」 何か納得です。 https://president.jp/articles/-/85408?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

色々なことに応用できそうな「成功するコツ」「継続するコツ」 https://toyokeizai.net/articles/-/807902?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

最近読んでいる本 ↓ 新版　科学がつきとめた「運のいい人」 https://amzn.asia/d/0f9Omhk4 メンタルヘルスにもいい内容です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

オリンピック選手のインタビューは、気持ちの切替のコツが分かります。「●●な結果でしたが、‥と考えて、次は〜します」という基本構文です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

運がいい人の習慣について書かれている記事を見つけました。これは、ストレスへの対処法でもありますね。 https://studyhacker.net/good-luck-hikiyoseru ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

ちょっと意外な話ですね。 つらい不眠どう解消、「遅寝早起き」で改善も：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD205320Q4A820C2000000/ ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「自分らしさ」は、探し求めるものではなく、普段の活動の中に滲み出るものかと思っています。それを感じられると、いい気分になれます。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

今日は、「昨日より上手になった」と思えることが少ない日でした。 でも、明日はその分、「上手になれる」可能性が高いと考えています。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

気合と根性に頼らないメンタルの鍛え方が重要なのに、気合と根性がメンタルタフネスだと勘違いしている人が多いのは残念ですね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771