自分自身を好きでいられる人は、ストレスが溜まりにくい人でもあります。その第一歩は、他人と比較しないことですね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

仕事で成果を上げる人は、有給休暇の消化率が20％以上も高く、複数の趣味を持っているという記事です。 https://president.jp/articles/-/88334?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

パワハラは、生産性低下を招きます。「業績がいいから」と言って許される行為ではないですね。 https://bizgate.nikkei.com/article/DGXZQOLM132XI013112024000000 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

休職中に趣味的に始めた統計の勉強でしたが、この度、統計検定３級に合格しました。もっと早く受けておけばよかったかもしれません。次は２級狙います。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

本日、剣道六段にチャレンジしましたが、結果は不合格でした。残念でしたが、稽古の課題が発見できたので、今回は、それでよいと受け止めました。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

やはり、スマホは枕元には置かない方がよさそうです。 https://president.jp/articles/-/87289?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

信頼とは「部下の可能性を心の底から信じる」こと。 https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2410/25/news044_3.html ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

大事なのは、勝ち負けを明確にした上で、その結果をどう受け止めるかです。 https://toyokeizai.net/articles/-/835514?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

｢東大を出れば安泰｣ではない時代に必要な教育 とはどのようなものでしょうか。 https://toyokeizai.net/articles/-/835450?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「修羅場を経験しないと、報われない」と思い込むのは、やめていいと思える話。 https://president.jp/articles/-/86499?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

プロ野球は日米とも、ポストシーズンですが、選手のインタビューは、結果の良し悪しに関わらず、「結果の受け止め方」の参考になります。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

日本経済新聞で、「嫌い」な感情の対処法に関する記事が紹介されています。 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD0962G0Z01C24A0000000/ ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

脳にとって、「努力」は最も非効率 って、ご存知でしたか？好きなことに夢中になる方がいいですね。 https://studyhacker.net/kenju-shimomura-interview01 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

もうすぐ４０００フォロワーに到達します。 皆さまからの「イイネ」と「フォロー」に感謝しております‼️ これからも「整心論」を発信していきます。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

意地悪をされたときはこれに限ります。「断る、流す、逃げる」で完璧です。 https://president.jp/articles/-/86050 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「厳しい」「優しい」の二択ではないですね。試行錯誤が許されるかどうかです。 https://toyokeizai.net/articles/-/832756?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

進路選択では、自分の向き不向きより、夢中になれるどうかを気にした方がいいと思います。夢中って、マインドフルだからです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

ナルシストは、他人との比較で優れている自分が好きですが、自己肯定感が高い人は、他人と比較していなくても、自分自身の存在を認められます。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

結果の受け止め方が悪いと、結果そのものが良い場合でも、成長に繋がりにくくなります。結果の良し悪しに一喜一憂しないのも整心力ですね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

臨床心理士が教える、悪癖から抜け出せない理由と解消方法。結果が悪いのに、辞められないのは何故？？ https://tarzanweb.jp/post-312972 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

睡眠時間をちゃんと取りたくなる記事。睡眠負債は百害あって一利なし。 https://president.jp/articles/-/85353?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「太っている自分が嫌い」という人より、「太ってはいるけど、そんな自分も好き」という人では、後者の方がダイエットに成功しやすいとのことです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

お盆休みで休むはずが、クタクタの人は、次の土日は、本気で休んだ方がいいです。行楽地への外出ではなく、リラクゼーションを是非。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

瞑想しなくても、「マインドフル」な状態を作ることで、ストレスを遠ざけることは、可能です。私にとっては、サウナや剣道は、そんな時間です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「自己肯定感が高い」のと、「ナルシスト」は、根本的に異なります。それを理解できない人が、単なる叱責を繰り返しています。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

スキャンダルが報じられた芸能人を叩いている人は、本当は自分が無関係だということに気付かないんでしょうね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

賛否分かれる話かと思いますが、出世も含めて、お金が幸せをもたらすことはないと思っています。 https://gendai.media/articles/-/134883?imp=0#lzrqjlykfdklshidfo4 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

距離を縮める一言は 「一緒ですね！」 何か納得です。 https://president.jp/articles/-/85408?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

色々なことに応用できそうな「成功するコツ」「継続するコツ」 https://toyokeizai.net/articles/-/807902?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

最近読んでいる本 ↓ 新版　科学がつきとめた「運のいい人」 https://amzn.asia/d/0f9Omhk4 メンタルヘルスにもいい内容です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

オリンピック選手のインタビューは、気持ちの切替のコツが分かります。「●●な結果でしたが、‥と考えて、次は〜します」という基本構文です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

運がいい人の習慣について書かれている記事を見つけました。これは、ストレスへの対処法でもありますね。 https://studyhacker.net/good-luck-hikiyoseru ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

ちょっと意外な話ですね。 つらい不眠どう解消、「遅寝早起き」で改善も：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD205320Q4A820C2000000/ ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

「自分らしさ」は、探し求めるものではなく、普段の活動の中に滲み出るものかと思っています。それを感じられると、いい気分になれます。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

今日は、「昨日より上手になった」と思えることが少ない日でした。 でも、明日はその分、「上手になれる」可能性が高いと考えています。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

気合と根性に頼らないメンタルの鍛え方が重要なのに、気合と根性がメンタルタフネスだと勘違いしている人が多いのは残念ですね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

結果が悪くても、基本に忠実な仕事を続けていると、チャンスは広がり、よい結果に繋がります。 結果を出したいときほど、課程を大事にしたいものです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

睡眠不足は、肥満の元であり、万病の元ですね。 https://toyokeizai.net/articles/-/771120?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

ハードな職場でも元気でいられる方法が書かれている記事です。 https://president.jp/articles/-/83676?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

これは有効な方法かもしれません。「口撃」に対して、どのように対応するのが、適正なのでしょうか。 https://president.jp/articles/-/83193?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

これから復職する人へ。 謙虚な態度は必要かもしれませんが、卑屈になる必要はありません。ズル休みをしていたわけではありませんから。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

昨日の続き。結果が悪くても、基本に忠実な仕事を続けていると、チャンスは広がり、よい結果に繋がるのは、「昨日より上手になる」からだと考えています。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

楽しく続けられる趣味は探すものではなく、 気づくものですね。 日常の中で、いつの間にか楽しんでやってしまっていたことが趣味かと思います。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

体操の宮田選手の辞退について、反対意見の存在を認めようとしない心理は、実は自分で自分の首を締めています。自戒したいところです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

何かスキルを身につけるために努力は必要ですが、指導者の罵声に耐える苦労は不要です。真面目に頑張っているあなたは間違っていません。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

ストレスから解放されるためには、まず「二項対立思考を止める」ことです。３つ以上の選択肢を考えることができると、世界が広がります。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

世の中には、一定の割合で、自分とよい関係にはなれない人が存在します。よい関係の人々とより深い関係を作ることに力を入れたいものです。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771

顧客ニーズは、 喚起するものではなく、 発見して、共有するものですね。 「ニーズ喚起」すると、売込み臭が強くなります。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771