意地悪をされたときはこれに限ります。「断る、流す、逃げる」で完璧です。 https://president.jp/articles/-/86050 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
脳にとって、「努力」は最も非効率 って、ご存知でしたか？好きなことに夢中になる方がいいですね。 https://studyhacker.net/kenju-shimomura-interview01 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
進路選択では、自分の向き不向きより、夢中になれるどうかを気にした方がいいと思います。夢中って、マインドフルだからです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
臨床心理士が教える、悪癖から抜け出せない理由と解消方法。結果が悪いのに、辞められないのは何故？？ https://tarzanweb.jp/post-312972 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
もうすぐ４０００フォロワーに到達します。 皆さまからの「イイネ」と「フォロー」に感謝しております‼️ これからも「整心論」を発信していきます。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
結果の受け止め方が悪いと、結果そのものが良い場合でも、成長に繋がりにくくなります。結果の良し悪しに一喜一憂しないのも整心力ですね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
ナルシストは、他人との比較で優れている自分が好きですが、自己肯定感が高い人は、他人と比較していなくても、自分自身の存在を認められます。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
睡眠時間をちゃんと取りたくなる記事。睡眠負債は百害あって一利なし。 https://president.jp/articles/-/85353?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
瞑想しなくても、「マインドフル」な状態を作ることで、ストレスを遠ざけることは、可能です。私にとっては、サウナや剣道は、そんな時間です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
お盆休みで休むはずが、クタクタの人は、次の土日は、本気で休んだ方がいいです。行楽地への外出ではなく、リラクゼーションを是非。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
「太っている自分が嫌い」という人より、「太ってはいるけど、そんな自分も好き」という人では、後者の方がダイエットに成功しやすいとのことです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
「自己肯定感が高い」のと、「ナルシスト」は、根本的に異なります。それを理解できない人が、単なる叱責を繰り返しています。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
スキャンダルが報じられた芸能人を叩いている人は、本当は自分が無関係だということに気付かないんでしょうね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
賛否分かれる話かと思いますが、出世も含めて、お金が幸せをもたらすことはないと思っています。 https://gendai.media/articles/-/134883?imp=0#lzrqjlykfdklshidfo4 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
距離を縮める一言は 「一緒ですね！」 何か納得です。 https://president.jp/articles/-/85408?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
色々なことに応用できそうな「成功するコツ」「継続するコツ」 https://toyokeizai.net/articles/-/807902?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
最近読んでいる本 ↓ 新版 科学がつきとめた「運のいい人」 https://amzn.asia/d/0f9Omhk4 メンタルヘルスにもいい内容です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
ちょっと意外な話ですね。 つらい不眠どう解消、「遅寝早起き」で改善も：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD205320Q4A820C2000000/ ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
運がいい人の習慣について書かれている記事を見つけました。これは、ストレスへの対処法でもありますね。 https://studyhacker.net/good-luck-hikiyoseru ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
オリンピック選手のインタビューは、気持ちの切替のコツが分かります。「●●な結果でしたが、‥と考えて、次は〜します」という基本構文です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
「自分らしさ」は、探し求めるものではなく、普段の活動の中に滲み出るものかと思っています。それを感じられると、いい気分になれます。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
今日は、「昨日より上手になった」と思えることが少ない日でした。 でも、明日はその分、「上手になれる」可能性が高いと考えています。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
気合と根性に頼らないメンタルの鍛え方が重要なのに、気合と根性がメンタルタフネスだと勘違いしている人が多いのは残念ですね。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
結果が悪くても、基本に忠実な仕事を続けていると、チャンスは広がり、よい結果に繋がります。 結果を出したいときほど、課程を大事にしたいものです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
睡眠不足は、肥満の元であり、万病の元ですね。 https://toyokeizai.net/articles/-/771120?display=b ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
ハードな職場でも元気でいられる方法が書かれている記事です。 https://president.jp/articles/-/83676?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
昨日の続き。結果が悪くても、基本に忠実な仕事を続けていると、チャンスは広がり、よい結果に繋がるのは、「昨日より上手になる」からだと考えています。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
これは有効な方法かもしれません。「口撃」に対して、どのように対応するのが、適正なのでしょうか。 https://president.jp/articles/-/83193?page=1 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
これから復職する人へ。 謙虚な態度は必要かもしれませんが、卑屈になる必要はありません。ズル休みをしていたわけではありませんから。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
楽しく続けられる趣味は探すものではなく、 気づくものですね。 日常の中で、いつの間にか楽しんでやってしまっていたことが趣味かと思います。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
体操の宮田選手の辞退について、反対意見の存在を認めようとしない心理は、実は自分で自分の首を締めています。自戒したいところです。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
顧客ニーズは、 喚起するものではなく、 発見して、共有するものですね。 「ニーズ喚起」すると、売込み臭が強くなります。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
何かスキルを身につけるために努力は必要ですが、指導者の罵声に耐える苦労は不要です。真面目に頑張っているあなたは間違っていません。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
ストレスから解放されるためには、まず「二項対立思考を止める」ことです。３つ以上の選択肢を考えることができると、世界が広がります。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
世の中には、一定の割合で、自分とよい関係にはなれない人が存在します。よい関係の人々とより深い関係を作ることに力を入れたいものです。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
ストレス解消の方法が分からないという人は、スポーツ（ウォーキングやストレッチを含む）か、サウナをお勧めします。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
世の中が勝手に決めた価値観に振り回されないことが、自分の幸福度を落とさないコツかと思います。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
自分がどう感じているかよりも、他人にどう思われるかを気にしすぎている人は、多分、ストレスが溜まりやすいです。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
実は、復職後、食事、睡眠、運動を適切に行ったところ、減量に成功しました。現在、休職中の体重のマイナス２０キロ水準でキープできています。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
都知事選で、気に入らない候補を罵倒する行為が目立ちました。叩き過ぎると、巡り巡って自分に跳ね返るものなので、避けた方がいい行為です。 ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
「あなた」と「あなたの大切な人」の命を守るために https://business.nikkei.com/atcl/seminar/19/00118/00317/ ビジネスパーソンの整心論 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 私はこんな人 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
「全ての人から受け入れてもらいたい」という気持ちは強過ぎない方がいいですね。 「どんな意見も受け入れない」人は一定の確率で存在します。 決定的な亀裂の入る人間関係って、それが原因ではないと思います。 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
都知事選が始まりますが、ネット上の煽りに流されないように、冷静に対応をしていきたいものです。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
「結果を出せる人」の3つの思考習慣。「結果から距離をとる」ほうがうまくいく理由とは？ https://studyhacker.net/kengo-takeno-interview03 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
復職に向けた私のストレス対応のポイントは、①食事、②睡眠、③運動、④認知の偏りへの対応、⑤ビジネススキルの5つでした。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
場所や時間の制限が少ないストレス発散方法として、私は、マインドフルネス瞑想をお勧めしています。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
ビジネスの自己紹介で言わなきゃいけないことは、 ①何故、この仕事をしているのか ②自分がお役に立てること この2点です。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
朝食で卵を3つ食べて、朝日を浴びて、駅まで歩く習慣を続けていると、夜、きちんと眠くなり、翌朝は、気持ちよく目覚めます。 「ビジネスパーソンの整心論」 https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466 【私はこんな人】 https://note.com/riverkenji/n/na65619213771
