瞑想しなくても、「マインドフル」な状態を作ることで、ストレスを遠ざけることは、可能です。私にとっては、サウナや剣道は、そんな時間です。

ビジネスパーソンの整心論
https://note.com/riverkenji/m/mcd05edbb0466

私はこんな人
https://note.com/riverkenji/n/na65619213771