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怒りやイライラと上手く付き合うには

2週間前

外側の世界で自分を誰も受け止めてくれないから、それが、悲しくて、寂しくて、辛いから、内側から出てくる自分の感情を押し込めた。そうすれば、もう、傷つかない。そう思って、無になることを選ぶ。でも全然うれしくない。きっとこれは、間違っている。そうわかってる。でも今はそうしてる。

5か月前

わたしの髪質のクセとうまく 付き合えてきました〜☆ 自分の「クセ」や「傾向」は受容してみて どのように折り合いをつけていくかだな。 否定したり、抑え込もうとすると 「葛藤」が生まれるというか、、、 付き合のながい友人とまでは いかなくとも、関係性はよくなるかな。

違和感を看ると本音が分かる

怒りは抑え込むより受け止める