刺繍頑張ろうと思ったら今週からシフト変更！ 体調不良の同僚のお休みはしばらく続きそう・・・ こんなときの自分の心の在り方と、体調管理は大切！ どんな環境でも自分の気持ちが落ちないようにしたい(^-^) 自分の力を過信せず労わりながら進みます

連続する突然の予定変更、親も子も振り回されてしまいますよね。そんな時はグラウンディングを⭐︎ 足の裏から地面に根が生えたイメージで木のポーズor床に座りお尻から根っこが生えたイメージで呼吸をする。息を吸うより吐く方を長く。親が落ち着けばとりあえず👌　地に足を！