連続する突然の予定変更、親も子も振り回されてしまいますよね。そんな時はグラウンディングを⭐︎
足の裏から地面に根が生えたイメージで木のポーズor床に座りお尻から根っこが生えたイメージで呼吸をする。息を吸うより吐く方を長く。親が落ち着けばとりあえず👌　地に足を！