気温はまだまだ高いけど、光や風が秋で、それだけで、ただただ幸福感に包まれる。 🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑
台風が来ると言うことで、ニュースは大騒ぎだが、ひんやりと涼しくて、緑が美しく、図書館から借りてきた本を、エアコンなし、自然風の部屋で読む。ただただ幸福である。 🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
自分について質問されたら嬉しくなるんだなぁ～ 最近わが家で流行ってる事が、一人が質問形式のお題を出してそれぞれ答えるという遊びです。 例えば『タイムスリップするなら何時代がいい？』みたいな感じ。 自分の考えをみんなが聞いてリアクションもしてくれるのが嬉しいし満足感ありマス♡
🌻節約術🌻 ①スーパーではフードロス削減コーナーにまず最初に寄り、買うべきものがあれば選ぶ。 ②自炊は基本で、盛り付けなどで満足度を上げたり、彩りを楽しむ。 ③自宅をパワースポットにし、家にいるのがいちばん、という状態を作る。 ④家族や自分をいたわり、健康を大切にする。
今朝は22度まで下がって、嘘みたいに涼しくて、天国気分満載。生きたまま天国。生き天国。 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
40代からの幸せ論〜仏教心理学で人生逆転した話 かつて心が疲れきっていた私でも、今こうやって幸せに生きている。仏教心理学に救われた経験を自己紹介としてつづりました。少しでも心の辛さを感じているあなたのヒントになれば嬉しいです😇 https://note.com/elabojp/n/n9989fb564d5c?sub_rt=share_pw
何でもちゃんと最期まで使い倒すことだと思う。所有したなら、それが義務だと思う。食べ切る、使い倒す、味わい尽くす。それが、充実感や幸福感を生む。薄っぺらいコスパやタイパなんか、足下にも及ばない。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
感謝の手紙を書くと幸福感が高まります。 誰かに向けて感謝の手紙を書くと、その人との出来事を思い出し、感謝の想いが溢れ温かい気持ちになり幸福感が高まります。 できるなら直接手紙を届けられればいいのですが、書くだけでも十分に幸福感は得られます。あなたも大切な人へ書いてみませんか。
今朝、マスメディアでみた幸福感や幸福度とは？ とてもシンプルで心が晴れました！ 幸福の二大予測因子として パートナーなど他者と過ごす「時間」と「質」を挙げた 長い人生での幸福は、収入の有無や成功と関係なく、人間関係によって育まれると結論づけた ハーバード大の研究チームより
おはようございます☀️ 昨日から家に観葉植物を置き始めたのですが、既に効果感じてます！ 350人のオフィスワーカーを対象にしたある実験では、観葉植物を前にしながら作業をした被験者は幸福感が47%アップし、作業の効率が38%も上がったそうです。 良ければ取り入れてみては？
前は「なんてついてないんだ」と嘆いていたけど、今は「なんてついてるんだ」と感謝することばかり。 なぜそうなれたかというと、運気を「味方」につけたから。信頼して、愛して、感謝する。そうしたら運気が「敵」から「味方」になった。簡単だけど効果あり😉 日日是好日、今日も心穏やかに😇
「なぜ？」の効果 一般的には「なぜ？」の問いは相手を追い詰めるからよくないと言われてるけど、実はめちゃくちゃいい問いだったりする。「なぜ？」は脳が感情的になって、本心が出やすいのだ。 ここで質問です。 【あなたはなぜ今日を生きるのですか？】
お釈迦さまって天才だと思う。 「中道」でいることで、自然と感情や欲望のコントロールが向上するから。極端な衝動に駆られることが減って、より冷静で理性的になった。 「中道」でいることの大切さをつくづく感じてます。日日是好日😇
《もっと時間を大切にしたいなら》 つい忘れがちな真実だけど『今日という日は２度と戻ってこない』 これを認識するだけで今日という日をもっと大切に出来ると思いませんか？ さあ新たな一週間。時間を大切にしよう❗️日日是好日😇
連休中、ゴミ拾い散歩してた時のこと 誰かが出したゴミをカラスが散らかしてた。私が「うわ！どうしよう」とその生ゴミの惨状に戸惑ってたら、夫が黙って片付け出した この人すごいなと思った。それを見て私も決意することができた 他人のゴミを片付けるって勇気がいるんだね。日日是好日😇
決断を大事に 自分で選択し主体的に行動することで、人生を切り拓いている感覚になり幸福度は増します。 起こった問題に対し自分で責任を持って対処することや、周囲の意見に流されるのではなく自分の意見も合わせ決断し行動することで、自分で人生をコントロールしてる感覚が持て幸福度は増します。
多くの人が「あるがままの自分を否定することに労力を使っている」という。それじゃあ、もったいない！ 私たちが成長できるコツ、それはあるがままの自分を「赦す」こと。至らない自分を「赦す」ことから、人生のV字回復は始まる。 日日是好日😇
