★追加のつぶやき★健康のために習慣化❣️ 接骨院で言われた、常温水又は白湯を1日1.5L飲みなさいを実行❗️ それとタンパク質不足だから牛乳と出来るだけ毎日納豆かちくわを食べてます‼️ そしてサプリもアリナミンA系（フルスルチアミン）とDHA &EPA&セサミンを少しづつ飲んでます❣️

わが家の節約術の1つにペットボトルに冷たい水を入れて、ストーブの前に置いておくというものがあります。お湯はお茶やコーヒーを淹れるのに頻用しますし、麺をゆでたり、汁物を作ったりする時も重宝します。 水道水からやかんにかけて加熱すると電気やガスを使うのでなるべく常温に戻したいですね。