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「内向的な自分であることを恥じて、外向的な人たちの前で緊張する」 『緊張やわらぎメソッド』抜粋

変容の逆説的理

いい意味で諦めた後 諦めても 諦めなくても どちらでも自由に決められる事 私という器の容量がわかり 間違えても 失敗しても やり直せばいいと 適正な目標へ 適正に努力してみようと思えた 早速の失敗 反省を活かそうと思えた 遠慮せず恥ずかしがらず 他者を信頼し頼ろうと思えた

事件は診察室で起きてるんじゃない、睡眠中に起きているんだ

ゲシュタルト療法

方法としての心療内科

診察室の変容の逆説的な理論

オープンダイアローグとゲシュタルト療法の類似点を発見!

自分自身を本当に 大切に出来ているか 無理をしないか 嘘をつかないか 何度も試される 変容のお試し その度に 気づく 変容の逆説的理論 「人は自分でない者になろうとする時 ではなく ありのままの自分になる時 変容が起こる」 ありのままの自分を受け入れるうちに 自然に変わる

絶望するということ