運動動作は意識せずに自然にできるまで、あたりまえにできるように。「意識しないとすぐにできなくなります。」「意識するとうまくできません。」カラダを動かす機会が減っているので上手に身体を操作できない人が増えています。無意識でもできるように基本の基本から、

昔、関西のラジオに仕事のご縁で出演させていただいていた時に前のコーナーで当時エアロビクスの世界チャンピオンの野村健一郎さんが出演、印象に残ったのはパーソナリティーの方が何を意識して動いていらっしゃるのかという質問、野村さんは「骨を動かす感覚」と答えてられました。