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理想の環境

「気」を読み取る(聴勁)

相対制心(推手)

無用の苦痛を避ける

真の敵との向き合い方

環境を整える

姿勢の歪みを防ぐ方法

左右差を極力なくす

毎日同じ時間に練習する

制心訓練法と能力開発

心を静めて最適化する

心を制御する

脳トレとしての制心瞑想

「それは簡単ですね」を口癖にしよう

地球で一番素晴らしい健康法